© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2021, 22:40
Od dłuższego czasu zmagam się ze złym samopoczuciem. Właściwie od kilku lat, ale w ostatnich miesiącach coraz gorzej się czuję. Ogólne osłabienie, chroniczne zmęczenie, brak motywacji. Byłam u lekarza rodzinnego żeby wykluczyć ew choroby, po przedstawieniu objawów zleciła badania krwi, min. hormony które były w normie, powiedziała że mam się wysypiać i pić dużo płynów i odesłała z kwitkiem.
Mam czasami przypływy energii, motywacji po chwili mi przechodzi i jest znów drastyczny spadek samopoczucia, cokolwiek nie znaczę cięzko mi dokończyć, nie mam ochoty spotykać się ze znajomymi, a nawet coraz częściej z partnerem. Ogólnie brak ochoty na rozmowy z ludźmi i kontakt z nimi mnie męczy strasznie. Najlepiej mi w domu. Wszystko mnie drażni. Coraz częściej się łapie na tym że cięzko mi wykonać podstawowe czynności i musze je rozkładać na raty.
Wiem że jedynie psychiatra może mi odpowiedzieć na to pytanie, ale jak sobie że mam iść do obcej osoby i jej to powiedzieć to mnie skręca :(
6 czerwca 2021, 20:01
zdecydowanie zacznij od sprawdzenia poziomu wit. D, bo to najtańszy i najłatwiejszy sposób. ja większość życia czułam się zmęczona i zniechęcona, trwałam tak sobie w półśnie, wyniki badań były ok - ale miałam tylko morfologię. sama pare lat temu trafiłam na to, ze to może być niedobór wit. D i że trzeba zrobić na to osobne badanie, na które z NFZ nie będzie refundacji, a lekarze je olewają i nie proponują badania. wyszedł mi wynik nieco ponad 0, po dużych dawkach przez kilka miesięcy jakby mi się słońce zapaliło w głowie, nagle mam na wszystko energię i ochotę, nie śpię w dzień, ciągle jestem wesoła i wypoczęta. okazało się że moja mama też miała bardzo mocny nierobów (a my myślałyśmy, że mam usposobienie po niej) i jej suplementacja też bardzo pomogła.
