© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2020, 10:58
Cześć!
Chciałam zapytać, czy stosujecie jakieś suplementy diety? Chodzi mi nie tylko o jakiś zestaw witamin, ale jakieś kwasy ALA czy coś podobnego.
Czy zauważyłyście jakieś zmiany, poprawy? Działają na Was suplementy?
Edytowany przez Diamorfina 2 listopada 2020, 10:58
2 listopada 2020, 23:05
Witamina D, C, K2 MK7, wapń, kolagen, chlorella i kurkuma z czarnym pieprzem.
18 listopada 2020, 21:16
biorę tylko to czego grozi niedobór: Wit. D, kwasy omega 3 i magnez. ogolem wszystko weryfikuje ze strona pantabletka.pl i jak nie da to robie badania (Wit d i magnezu miałam fatalnie niskie wyniki omega 3 w sumie to nie da nie zbadac, ale sila rzeczy ze względu na nasza dietę nie możemy mieć niedoborow).
najbardziej widzę efekty po wit. D - biorę lek vigantol, kropelki. petarda, w życiu nie miałam tak dobrego samopoczucia, tyle energii, koncentracji, nie jestem juz taka zaspana w dzień. kwasy omega 3 wybieram zazwyczaj olimp lub naturell, dokopałam nie kiedyś do badan, ze w ich suplementach faktycznie sa wartościowe kwasy i jest ich zadeklarowana ilość. o dziwo nawet w mullers mimo deklaracji konkretnej ilości omega 3 to wg badan było znacznie mniej, a to doc droga zabawa. magnez zawsze biorę magnez b6 forte, bo ma bardzo dobra wchlanialnosc i dobry stosunek ceny do jakości. te 3 rzeczy to również moja mieszanka na odporność, nic mnie nie lapie, a zawsze byłam chorowita.
brałam kiedys kapsułki z olejem z wiesiołka (3 kapsułki wiesiołka + 3 tranu albo 6 wiesiolka dziennie) i miałam wtedy naprawdę świetna skore, nawilżona na całym ciele, nawet wągry o dziwo mi zniknęły. bardziej by sie jednak opłaciło kupić buteleczkę oleju spożywczego nierafinowanego i pic.
19 listopada 2020, 07:40
biorę tylko to czego grozi niedobór: Wit. D, kwasy omega 3 i magnez. ogolem wszystko weryfikuje ze strona pantabletka.pl i jak nie da to robie badania (Wit d i magnezu miałam fatalnie niskie wyniki omega 3 w sumie to nie da nie zbadac, ale sila rzeczy ze względu na nasza dietę nie możemy mieć niedoborow).
najbardziej widzę efekty po wit. D - biorę lek vigantol, kropelki. petarda, w życiu nie miałam tak dobrego samopoczucia, tyle energii, koncentracji, nie jestem juz taka zaspana w dzień. kwasy omega 3 wybieram zazwyczaj olimp lub naturell, dokopałam nie kiedyś do badan, ze w ich suplementach faktycznie sa wartościowe kwasy i jest ich zadeklarowana ilość. o dziwo nawet w mullers mimo deklaracji konkretnej ilości omega 3 to wg badan było znacznie mniej, a to doc droga zabawa. magnez zawsze biorę magnez b6 forte, bo ma bardzo dobra wchlanialnosc i dobry stosunek ceny do jakości. te 3 rzeczy to również moja mieszanka na odporność, nic mnie nie lapie, a zawsze byłam chorowita.
brałam kiedys kapsułki z olejem z wiesiołka (3 kapsułki wiesiołka + 3 tranu albo 6 wiesiolka dziennie) i miałam wtedy naprawdę świetna skore, nawilżona na całym ciele, nawet wągry o dziwo mi zniknęły. bardziej by sie jednak opłaciło kupić buteleczkę oleju spożywczego nierafinowanego i pic.
Ooo, tymi kapsułkami z wiesiołka mnie zaskoczyłaś. Pamiętasz może nazwę?
Co do Olimpu to się zgodzę, dbają strasznie o swoje produkty (mama laborantka :P) dbają też o tereny naokoło fabryk, żeby nie powstawały inne, które mogłyby im zanieczyścić glebę. Ogólnie tabletki z Olimpu wydają mi się być w porządku.
23 listopada 2020, 23:45
pola299 napisał(a):biorę tylko to czego grozi niedobór: Wit. D, kwasy omega 3 i magnez. ogolem wszystko weryfikuje ze strona pantabletka.pl i jak nie da to robie badania (Wit d i magnezu miałam fatalnie niskie wyniki omega 3 w sumie to nie da nie zbadac, ale sila rzeczy ze względu na nasza dietę nie możemy mieć niedoborow). najbardziej widzę efekty po wit. D - biorę lek vigantol, kropelki. petarda, w życiu nie miałam tak dobrego samopoczucia, tyle energii, koncentracji, nie jestem juz taka zaspana w dzień. kwasy omega 3 wybieram zazwyczaj olimp lub naturell, dokopałam nie kiedyś do badan, ze w ich suplementach faktycznie sa wartościowe kwasy i jest ich zadeklarowana ilość. o dziwo nawet w mullers mimo deklaracji konkretnej ilości omega 3 to wg badan było znacznie mniej, a to doc droga zabawa. magnez zawsze biorę magnez b6 forte, bo ma bardzo dobra wchlanialnosc i dobry stosunek ceny do jakości. te 3 rzeczy to również moja mieszanka na odporność, nic mnie nie lapie, a zawsze byłam chorowita. brałam kiedys kapsułki z olejem z wiesiołka (3 kapsułki wiesiołka + 3 tranu albo 6 wiesiolka dziennie) i miałam wtedy naprawdę świetna skore, nawilżona na całym ciele, nawet wągry o dziwo mi zniknęły. bardziej by sie jednak opłaciło kupić buteleczkę oleju spożywczego nierafinowanego i pic. Ooo, tymi kapsułkami z wiesiołka mnie zaskoczyłaś. Pamiętasz może nazwę? Co do Olimpu to się zgodzę, dbają strasznie o swoje produkty (mama laborantka :P) dbają też o tereny naokoło fabryk, żeby nie powstawały inne, które mogłyby im zanieczyścić glebę. Ogólnie tabletki z Olimpu wydają mi się być w porządku.
