Temat: Suplementy

kwas foliowy mimo że aktualnie nawet nie mam partnera przyjmuje regularnie kwas foliowy

Biorę od lat witaminę D (badam co jakiś czas i stale utrzymuję poziom w połowie wartości referencyjnych) i omega 3 (nie wiem czy pomaga, ale łykam, bo nie żadna siła nie zmusi mnie do jedzenia ryb ;)

Wit D3 i Wit C

Biorę wit B, D, DHEA, magnez i ostanio ahwaghandę. Znacznie lepiej się czuję jak biorę taki zestaw. Ma wrażenie, że jakoś z organizmu umykają mi witaminy- zwłąszcza z grupy B

to ja z niewitamin i niemineralow:

kolagen, glukozamina, tran,

babka plesznik, bo mało błonnika u mnie 

Vigantol czyli vit. D, po przerwie letniej. W rzucie wiosennym od marca do czerwca, braliśmy wit. B12, D, cynk, calcium, magnez. 

kompleks WItamin B.Kiedyś przez dłuższy czas borykałam się z liszajem koło ust, którego nie mogłam się pozbyć (https://vitalia.pl/forum41,1025335,0_Jak-sie-tego-pozbyc.html) . Wstawiłam fotkę tu, na Vitalię i dziewczyny doradziły kompleks witamin z grupy B i to był strzał w 10. Szybko zniknęło i do tej pory nic takiego się nie pojawia, a serio kupę czasu się z tym męczyłam

Chlorofil koncentrat, bakterie Bifidophilus, Vitamina C z bioflawonoidami, Zambroza, Vitamina D3, Defence Maintenence, Czerwona koniczyna, Gotu kola, Cynk Alt, Magnez, Loclo , Omega 3 EPA i jeszcze kilka w zalezności od potrzeb :)

Okresowo magnez i potas bo genetycznie potrafię się z nich wypłukać z wysokiego stanu w ciągu 3 dni. Całej reszty nie tykam, wszystko co potrzebne staram się dostarczać organizmowi w odpowiedniej dawce różnorodnego pożywienia - wg mnie to zdrowsze no i przyjemniejsze:) Generalnie przeraża mnie nasze "lekomańskie" narodowe rozpasanie.