© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 czerwca 2020, 18:54
Cześć! Jestem nowa na vitalii, zdecydowałam się założyć konto, ponieważ w ostatnim czasie udało mi się trochę schudnąć i chcę to kontynuować, bardzo mnie uszczęśliwia ten proces:) Jednak mam wrażenie, że troszkę już świruję na tym punkcie... Wiem, że wyglądam lepiej, ale chyba chciałabym z kimś pogadać o tym, bo wciąż czuję się niewystarczająco dobrze. Długa jeszcze przede mną droga - szczególnie, że moja waga jest dla mnie wręcz idealna, zadowala mnie - ale nie to co widzę w lustrze, bo totalnie się to nie pokrywa! Jest tu ktoś kto byłby tak miły by pogadać ze mną i ocenić subiektywnie jak wyglądam i co mogę zrobić? Będzie mi trochę łatwiej jak usłyszę szczerość od innej osoby, a niestety nie mam kogo spytać...
27 czerwca 2020, 14:28
Jesteś młoda, takie ciało inaczej wygląda niż babki 10 lat starszej, wg mnie masz wszystko w normie, a ćwiczenia potraktuj bardziej jako hobby, bo zmiany w składzie ciała i wyglądzie trzeba niestety potraktować długoterminowo. Po za tym endorfiny, lepsza kondycja i sprawność fizyczna, dla mnie same plusy nie tylko jeśli chodzi o wygląd...Myślisz? Jak przed posiłkiem jest jeszcze w miarę okej, to po zjedzeniu czegoś ręce mi opadają... Ale chcę walczyć, dzięki! :)Masz najnormalniejszą sylwetkę z przeciętną ilością tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej. Chcesz to zacznij ćwiczyć, bądź cierpliwa i powinnas po dłuższym okresie czasu widzieć różnice wizualną w wyglądzie ciała.
Wezmę sobie na pewno do serca Twoje rady, od jakiegoś czasu biegam 3 razy w tygodniu wieczorem a w przyszłym tygodniu powracam na siłownię, postanowione:) Na pewno nie myślałam o ćwiczeniach pod względem ''oby schudnąć'' tylko właśnie by w sobie zaszczepić nawyk ćwiczenia dla zdrowia i nowego hobby
