© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 grudnia 2019, 06:52
Pytanie do chorych : 1.Czy faktycznie przy insulinooporności występuje nadmierna potliwość? 2. Jak się u was objawia choroba? 3. Tyjecie?
19 grudnia 2019, 14:54
jak to skąd? a skąd sie bierze IO i cukrzyca? ;p od żarcia przetworzonej żywności i cukru ;pObserwuje temat bo mnie interesuje i mam pytanko. Skąd Ci się wzięła IO ? Pisałaś kiedyś że masz do zrzucenia 12 kgtak tyję ciągle jak tylko zjem za dużo węgli.. mogę jeść 1000kalorii ale gdy to będą same węgle po takim tygodniu będę 3kg cięższa
nieprawda - nigdy nie lubiłam cukru, zdrowo się odżywiam, jestem szczupła i mam IO. Mama ma cukrzycę, lekarz obstawia geny.
19 grudnia 2019, 15:03
nieprawda - nigdy nie lubiłam cukru, zdrowo się odżywiam, jestem szczupła i mam IO. Mama ma cukrzycę, lekarz obstawia geny.jak to skąd? a skąd sie bierze IO i cukrzyca? ;p od żarcia przetworzonej żywności i cukru ;pObserwuje temat bo mnie interesuje i mam pytanko. Skąd Ci się wzięła IO ? Pisałaś kiedyś że masz do zrzucenia 12 kgtak tyję ciągle jak tylko zjem za dużo węgli.. mogę jeść 1000kalorii ale gdy to będą same węgle po takim tygodniu będę 3kg cięższa
No taka opcja z pewnością istnieje 😭
19 grudnia 2019, 15:27
Ja mam niedoczynność tarczycy, IO, PCOS. Tyję szybko, niestety w drugą stronę nie idzie tak łatwo. Często też zatrzymuje mi się woda = puchnę, a już zwłaszcza gdy napiję się alkoholu (nawet niewielką ilość).
19 grudnia 2019, 18:30
A ile węgli na diecie z IO powinno się jeść ?
Ciężko odpowiedzieć na to pytanie. Pewnie każdy organizm jest inny. Ogólnie węglowodany są ok, o ile są złożone i nie je człowiek tylko ich. Ja teraz jem na czuja, ale na początku znalazłam sobie w internecie tabelki z IG i jadłam według nich. O tyle jest to fajne, że nie masz konkretnego dania, które musisz ugotować i zjeść - lubisz czy nie lubisz, tylko patrzysz które produkty możesz jeść codziennie, których unikać i wybierasz z nich co lubisz i sobie gotujesz to co chcesz. Wtedy nie czujesz, że jesteś na diecie i musisz nie wiadomo co robić. Podejrzewam, że mama je sporo węglowodanów i nawet nie wie, że jedne są lepsze a drugie gorsze. Np marchewka surowa jest zalecana a gotowana zabroniona, bo ma wysoki indeks glikemiczny. Sporo jest takich produktów. Moze od tego zacząć? Niech sobie powiesi na lodówce te tabelki. Jest tabelka z niskim IG, średnim IG i wysokim IG. Czarno na białym widać co wolno a czego nie. To bardzo ułatwia. Można komponować posiłki jak się chce. Ja też bym nie wytrzymała na gotowych przepisach całych dań, bo ja wielu rzeczy nie tknę (nawet nie próbując - po prostu "wiem" że mi nie bedzie smakowało i nie ma zmiłuj :P )
Edytowany przez Karolka_83 19 grudnia 2019, 18:31
19 grudnia 2019, 19:36
Ciężko odpowiedzieć na to pytanie. Pewnie każdy organizm jest inny. Ogólnie węglowodany są ok, o ile są złożone i nie je człowiek tylko ich. Ja teraz jem na czuja, ale na początku znalazłam sobie w internecie tabelki z IG i jadłam według nich. O tyle jest to fajne, że nie masz konkretnego dania, które musisz ugotować i zjeść - lubisz czy nie lubisz, tylko patrzysz które produkty możesz jeść codziennie, których unikać i wybierasz z nich co lubisz i sobie gotujesz to co chcesz. Wtedy nie czujesz, że jesteś na diecie i musisz nie wiadomo co robić. Podejrzewam, że mama je sporo węglowodanów i nawet nie wie, że jedne są lepsze a drugie gorsze. Np marchewka surowa jest zalecana a gotowana zabroniona, bo ma wysoki indeks glikemiczny. Sporo jest takich produktów. Moze od tego zacząć? Niech sobie powiesi na lodówce te tabelki. Jest tabelka z niskim IG, średnim IG i wysokim IG. Czarno na białym widać co wolno a czego nie. To bardzo ułatwia. Można komponować posiłki jak się chce. Ja też bym nie wytrzymała na gotowych przepisach całych dań, bo ja wielu rzeczy nie tknę (nawet nie próbując - po prostu "wiem" że mi nie bedzie smakowało i nie ma zmiłuj :P )A ile węgli na diecie z IO powinno się jeść ?
Pewnie jje jak moja mama jakieś pieczywo wasa, bulki słodkie, słodycze, mleko z płatkami śniadaniowymi, makarony i wiele innych.
19 grudnia 2019, 20:48
A czy ma znaczenie ile zjem jakiegoś produktu czy tylko co jem? Np. marchew ma IG 16 więc bardzo mało więc czy mogę jej zjeść np. 2 kg (przykładowo:))? Czy te 2 kg marchewki nadal ma niskie IG czy jakoś to rośnie wraz z ilością?
19 grudnia 2019, 21:33
A czy ma znaczenie ile zjem jakiegoś produktu czy tylko co jem? Np. marchew ma IG 16 więc bardzo mało więc czy mogę jej zjeść np. 2 kg (przykładowo:))? Czy te 2 kg marchewki nadal ma niskie IG czy jakoś to rośnie wraz z ilością?
Indeks glikemiczny to jedno ale poczytaj jeszcze o ładunku glikemicznym
19 grudnia 2019, 22:32
Mam niedoczynnośc tarczycy i Hasimoto + IO. Metformina na mnie nie działa. Rosła mi na niej insulina. Nie mogę schudnąć od lat. Waga waha się +5 kg w te i wew tę.
Pocę się w ciepłej porze roku, najgorzej głowa i twarz. Nie do wytrzymania.
19 grudnia 2019, 22:48
Mam niedoczynność tarczycy, hashimoto i insulinoopornosc. Możliwe, że pcos ale jakoś nigdy nie było czasu by to sprawdzić. Jedynie lekarz coś wspomniał przy wizycie poporodowej. Po urodzeniu drugiego dziecka nie miałam czasu by bawić się w ig i gotowanie dla siebie. Nie jadłam fastfoodow, nie piłam napojów gazowanych. Czasami słodycze i dużo wegli prostych. Ogólnie w ciągu dnia jadłam tylko śniadanie i obiad i przed spaniem większą kolacje ale też nie było to napadowe jedzenie by pochłonac 2000 kcal czy więcej. W 10 miesięcy przytyłam prawie 30 kg.
20 grudnia 2019, 04:32
jak to skąd? a skąd sie bierze IO i cukrzyca? ;p od żarcia przetworzonej żywności i cukru ;pObserwuje temat bo mnie interesuje i mam pytanko. Skąd Ci się wzięła IO ? Pisałaś kiedyś że masz do zrzucenia 12 kgtak tyję ciągle jak tylko zjem za dużo węgli.. mogę jeść 1000kalorii ale gdy to będą same węgle po takim tygodniu będę 3kg cięższa
Małe sprostowanie. Cukrzyca typu 2 owszem ,gdzie organizm już sobie nie radzi z tym co przyjmuje ale cukrzyca typu 1 jest genetyczna.
