Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

wtorkowe menu 

spacer - 5,61 km

Posiłki z wczoraj ( wtorek)

1. kanapka z sałatą i pasta jajeczna.

2. jabłko.

3. ziemniaki, kiełki, surówka z pora i jabłka, parówka wieprzowa gruba.

4. galaretka ,mandarynka.

5.  kanapka z pastą i sałatą.

Witam Wszystkich pięknie z działki .

U Dorotki tak pięknie pracę działkowe postępują ,że i ja postanowiłam popracować trochę .Rzodkiewka ,sałata ,rukolą i trochę bobu zasiałam .Groch sieję w innym miejscu ,gdzie maszyna zajedzie i przygotuję ziemię więc później będzie .Trochę porządków jeszcze zrobiliśmy W sadzie pod drzewami mamy błękitek ,pięknie wiosną wygląda ale dużo tego i bardzo trudno się grabi ale skonczyliśmy .Kilka fotek 

A to moja cykoria ,jeszcze trochę i będzie można jeść .

Moje wczorajsze jedzonko 

1)Sałatka z pomidora ,ogórka ,sera 

2) Jabłko ,drozdzówka ze śliwką 

3) Kaszanka ,pasztet z kurczaka ,ogórki konserwowe

4) Pomidory ,czereśnie ,bagietka 

Moje dzisiejsze jedzonko 

1) Sałatka jarzynowa ,kaszanka 

2)Zupa grzybowa ,kluski z tartych ziemniaków z kapustą  ,plasterek pasztetu z kurczaka 

3) Piernik krajanka 3 sztuki 

4 Biały ser ,bigos ,kanapka z cebulą .

W drodze powrotnej zaliczyliśmy jeszcze siłownie .Dzisiejszy dzień był aktywny ale tak lubię .

Pozdrawiam

środowe menu 

1 plaster- polędwicy, 1 plaster żółtego sera,rzodkiewki, ogórki,1 /2 pomidora,2 łyżeczki twarożku wiejskiego 

obiad - zupa kalafiorowa,II danie - nerki z sosem + surówki 

podwieczorek  - owoce

kolacja - owoce

spacer 7 km

dzień bez słodyczy

czwartkowe menu 

spacer

dzień bez słodyczy

piątkowe menu 

śniadanie  - 4 kawałki śledzia w oleju,2 łyżeczki twarożku wiejskiego, 1awokado,pomidorki, ogórek zielony.

obiad - zupa pomidorowa z ryżem, II danie - frytki, kotlet schabowy + surówki. 

podwieczorek  - owoce

kolacja - szprotki w oleju + 2 grzanki

A tu moja ukochana czwóreczka na piątkowym obiedzie.

sobotnie  menu 

śniadanie  - 1 jajko sadzone + boczek wędzony.

obiad - placek po węgiersku 

podwieczorek  - lody- 2 gałki

kolacja - 1 jabłko,1 pomarańcza

Obiad w restauracji SAGAN

Haniu, a co to są te liściaste, to kwiaty?

Haniu śliczne kwiatki masz na działce a cykoria ładnie rośnie. O jakiej maszynie działkowej piszesz? Masz dużą działkę to i sprzęt jest potrzebny który ułatwi pracę. Jak się nazywają te żółte kwiatki, takich nie mam.

Krysiu widzę że masz wnuki w komplecie i możesz się nimi nacieszyć. A z jakiem apetytem zajadają obiadek w restauracji. Robisz długie wycieczki, brawo.

Coś od wczoraj szwankuje mi Vitalia, weszłam tutaj jakąś okrężną drogą ,mam nadzieje że się naprawi.

Posiłki moje piątek;

1. chleb z ogórkiem i plaster twarogu.

2. kiwi.

3. ziemniaki ,buraki, tuszka ze śledzia z frytkownicy.

4. galaretka, mandarynka.

5. jajecznica z 1 jajka, jabłko.

Sobota;

1. chleb z rzodkiewkami i twarożkiem.

2. jogurt "tylko 3"

3. kotlet mielony, ziemniak, kapusta kiszona.

4.mandarynka.

5. 2 kromki chleba z szynką o ogórkiem kiszonym.

Cała sobota minęła na działce, przycinałam drzewa, krzewy, dzikie wino i wywoziłam na śmietnik, zgragiłam połowę działki i dziś mam zakwasy. Dziś też chciałam pojechać ale rano było -3 i zimny wiatr, odpuściłam. Jutro podajemy wagę pewnie będzie wyższa bo zakwasy ją podwyższą.

Krokusy i pierwiosnki.