© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Skuteczna nauka zdrowego odżywiania
Problemy z wagą miałam całe życie. Przede wszystkim przez złe nawyki z dzieciństwa. Kiedy nadwaga zamieniła się w otyłość a wyniki badań krwi (cholesterol) wskazywały na to, ze z moim zdrowiem nie jest dobrze, zdecydowałam się na dietę Zdrowe Serce. Efekt: - 15kg w 3 miesiące i wyniki badań prawidłowe :) Mimo, że nie mogę zgubić kolejnych 15kg i muszę strasznie walczyć o każdy dkg, to nauczyłam się zdrowo żyć, wiem co wybierać i czego się wystrzegać. Jednocześnie poznałam świetne nowe smaki i zaskakujące zestawienia produktów. Jestem na tej diecie ponad 3 lata i mam pewność, ze nawet jeśli nie stosuję się ściśle do jadłospisu, to wyrobiłam sobie takie nawyki, że zawsze sięgam po właściwe produkty i dania. Dietetykom Vitalii mogę jedynie podziękować za to, że dzięki nim nauczyłam się jak jeść zdrowo. To jest wiedza na resztę mojego życia, które na pewno będzie dłuższe niż wtedy gdy zapychałam sobie naczynia krwionośne cholesterolem. Dziękuję!!! :)
Wiki2008
11 czerwca 2012, 10:14
bardzo fajna
Dieta smacznie dopasowana jest łatwa w użytkowaniu. Dzięki możliwości wymiany, od ręki, posiłków na inny zestaw jest wygodna i nie powoduje wrażenia, że jest się przymuszanym do określonych dań, produktów żywieniowych. Polecam.
Warto!
Jestem na Smacznie Dopasowanej od 3 tyg i na prawdę czuję się świetnie.Brzuszek troszkę mniejszy ,samopoczucie rewelacyjne i tak błogi stan kiedy to idę spać i nie zadręczam się wyrzutami sumienia że za dużo zjadłam :p Także jak najbardziej polecam i walczę dalej:):)
bozena6462
8 czerwca 2012, 21:49
Dieta smacznie dopasowana jest naprawdę skuteczna
dietę stosuję od 100 dni, schudłam 11 kg bez wielkich wyrzeczeń; zawsze objadałam się słodyczami, a stosując dietę, która zawiera wszelkie potrzebne organizmowi składniki pokarmowe, nie mam już takiej potrzeby. Trzeba tylko naprawdę chcieć.
przy niewielkim wisiłku w końcu widze efekty
Przy niewielkim wysiłku i poświęceniu z mojej strony widze efekty !!!!! ,nazwa diety sama mówi za siebie .
