© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
lillagirl
7 czerwca 2012, 01:41
Świetna, zdrowa dieta
Jak na razie schudłam 5 kg, a dietę stosuję od 19 dni. Według mnie bardzo fajne, zdrowe posiłki. Wszystko można ustawić pod siebie. Bardzo ciekawy, różnorodny jadłospis. Jem 4 posiłki dziennie z przerwą 4h pomiędzy nimi i jestem bardzo zadowolona. Nie jestem głodna, rozdrażniona, nie mam napadów na słodycze, czuję, że mam więcej energii do pracy :) Polecam tą dietę wegetarianom, (wszystkie posiłki z rybami zamieniam na coś innego) w diecie Siła Błonnika jest dużo potraw z soją, soczewicą itp. Polecam :)
Polecam!
Po przejściu kilku wariantów diet, różnych sposobów żywienia zdecydowałam się przejść na Vitalię - po obserwacji sukcesu koleżanki. Początkowe odpowiedzenie na duuużo pytań (i przedstawiony wpływ na produkty później wybierane; był to najszybszy dowód, że odpowiedzi zostały "wysłuchane") świadczy o profesjonalnym podejściu do tematu. Jestem na diecie w Vitalii (czy raczej zmianie sposobu odżywiania) od miesiąca i jestem pod dużym wrażeniem jej skuteczności. Mimo mojego niesystematycznego jedzenia i sposobu życia dieta jest skuteczna! :-) Bardzo dużym plusem jest opcja "wymień posiłek" - korzystam z niej, gdy czegoś nie lubię bądź nie mogę przygotować. I najważniejsze - nie jestem głodna! Lubię majonez i też znalazł się diecie :-) Zachęcam także do wykupienia pakietu na np.: 3 miesiące, bo miesiąc to po prostu za krótko, aby zmienić sposób odżywiania... VitaMotywacja: strzał w dziesiątkę - krótkie porady psychologa otworzyły mi oczy na zależności, o których nie miałam pojęcia (mimo, że coś tam wiem na temat psychologii :-)) Co tygodniowe zadania, artykuły są ciekawe, inspirujące a zadania są tak poprowadzone, że dieta nie jest karą - taką opcję zaznaczyłam przy wyborze diety i to działa :-)
yenn12
4 czerwca 2012, 04:11
Bardzo dobra dieta dla "Głodomorów"
Pierwszy tydzień: duże zaskoczenie, przyjemne zreszta, bo nie odczuwałam głodu, bardzo smaczne przepisy jak na dietę w ogole. To co dla mnie jest ważne, moglam zrobić dany posiłek raz na kilka dni, podzielić na porcje i gotowe. Poleciłabym osobom, które nie chcą czuć za dużo głodu, ja nie czułam i mogę na takiej diecie przetrwać.
super
Smacznie dopasowana pomogła mi dobrze wystartować. Gubię planowane kilogramy i mam wielką nadzieję, że pomoże mi osiągnać sukces ostateczny.
karola101
2 czerwca 2012, 10:36
pozytyw
ciekawe przepisy, wartościowe zamienniki wszystko dokładnie rozpisane, plusem dostep do dietetyka, trzymając sie diety efekt murowany
