Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kaba2000

A tu tyle roboty!!! Sterta prasowania czeka.Trzeba zrobić obiad.Dzis łazanki z domowej kapusty.Planuje jeszcze przygotować jajka faszerowane pieczarkami bo już nie wiem co wymyślać do jedzenia.Oj żeby tak się chciało odczarować ten leniwy dzień.Jutro też czeka mnie ogrom spraw do załatwienia.Ale mąż ma wolne to jakoś to ogarniemy.Taka bluzkę planuje sobie kupić

Cieszę się na te Święta.Choc zdrówko trochę kuleje i brak środków finansowych nie jest źle.Mam wspaniałego męża który mnie wspiera.I jestem z nim szczęśliwa od 14 lat.Syn z pierwszego małżeństwa wyrósł na świetnego faceta ma piękna mądra żonę dobra pracę i przytulne własne mieszkanko.Niedawno wrócił z Anglii gdzie ojciec zrobił mu niespodziankę.I obkupil go w uubrania i dał mu trochę kasy na Święta.Zwiedzali razem Londyn byli na meczu i spędzili fajnie czas.Cieszy mnie to że pomimo burzliwego rozstania mój były mąż dba o syna.Jeszcze słówko o mamie która nie dbała o mnie gdy byłam mała.Ale odkąd zachorowała na depresję bardzo się zmieniła i troszczy się o mnie.Takze mimo choroby rodzina mnie wsMopiera przyjaciele również więc to bardzo miłe i budujące.Gdyby nie ta okropna waga i choroba która mnie dotyka miałabym życie jak z bajki.Ale wszystko jest po coś.Moze żeby docenić co jest w życiu ważne?Za wagę się biorę od stycznia A w lutym zaczynam terapię która pomoże mi w walce z depresja.A tym czasem cieszę się z tego co mam i nadchodzącymi Świętami

A jak u Was?Będziecie szaleć z zakupami?U mnie grudzień słaby finansowo:(Mam trochę zobowiązań finansowych.A z racji tego że nie pracuje i jestem na zasiłku rechabilitacyjnym kasy jest mniej.A u mnie pierwsze są rachunki A to co zostaje na życie.Dobrze ze mam jeszcze mame i tesciow i to u nich spedze.Swieta.Kupie tylko prezenty i pomoge w przygotowaniach.Ciezko trochę z tym oszczędzaniem.Chodze tylko do osiedlowego sklepiku i kupuje niezbedne prodùkty.Ale w styczniu maz sie spodziewa wiekszej gotowki i zapowiedzial ze sobie odbijemy.Bylle do stycznia jakoś wytrzymac.A wtedy poszaleje;)

Byłam na "milym spotkaniu" ze znajomymi z liceum.Kolezanka po latach napisała do mnie że bardzo chce się spotkać.Niestety większość nie mogła dotrzec;(Wiadomo czas przed Świętami różne problemy osobiste.Spotkalismy się w 4 osoby.Bardzo miło się rozmawiało i ogólnie miła atmosfera.Do czasu kiedy nie przyszło zamówienie.Kolezanka zamówiła grzania bezalkoholowego a kelnerka przyniosła grzanca z piwa.Agata się wściekła gdy to zobaczyła zrobiła karczemna awanturę na cały lokal.Kelnerka była bardzo miła tlumaczyla się i przepraszał.Powiedziala że zaraz jej wymieni na grzanca jakiego zamawiala.Nastapila cisza.Po czym stwierdziła że ona chce kawę z mlekiem i czeka na nią 5 minut bo się bardzo spieszy.Powiem Wam że kelnerka była jedna A w lokalu było z 20 osób i uwijala się jak w ukropie.W końcu kawa przyszłą.Agata wzięła rachunek.Wrzucila napiwek 2 grosze a na rachunku napisala "Czy mysli Pani ze zasluzyla na wiecej?"Bylismy zazenowani ta sytuacja.Dobrze ze wczesniej wyszla.Podarlismy ta kartke tak zeby kelnerka nie widziala.A ja sie zastanawiam czemu ludzie tak sie zachowuja.Czy moze ja jestem malo wymagajaca.Druga sytacja dzis w sklepie pani prosi o 40 deko pokrojonej cienko szynki.Mlodziutka ekspedientka bierze sie do pracy.Gdy juz skonczla.Klientka przyglada sie szynce rzuca na lade i krzyczy mowilam ze cienko nie rozumie pani.Ja tego nie wezme trzeba myslec co sie robi.Rwwietaoztrzesiona ekspedientka kroi jeszcze raz za nami dluga kilometrowa kolejka.Jak sobie pomysle ze przez 8 godzin takich klientow jest pelno to zal mi tych sprzedawczyn.No nic przyjda Swieta bedziemy dla siebie mili i serdeczni.Bedziemy sie pieknie usmiechac a na codzien dopierdalac sobie.I po co to wszystko?

Z odchudzanie mi nie wychodzi:( Zresztą to nie jest dobry czas.W tym roku po 26 latach pracy w jednej firmie straciłam ja.Nie dałam rady podołać codziennym obowiazkom.Jestem teraz na zasiłku rechalibitacyjnym.I na 4 tego lutego mam skierowanie na terapię 3 miesięczna.Mam nadzieję że wszystko się ułoży i poradzę sobie z tym gownem.Musze dojść do formy i zabrać się za dietę i życie ogólnie.Trzymajcie się ciepło i bądźcie grzeczne:)

Ciężko jest w 100 kilowym cielsku!!! Nie mam już siły dźwigać tego na sobie.Kazdy krok sprawia mi problem i dysze jak lokomotywa.Nic mnie nie cieszy i doszłam do ścianyZaczelam się obierać i zapisać piwem.Calkiem mnie pokonała ta otyłość.Jak się zmotywować do walki nie wiem już sama.Jest źle!!!

Niestety poległam.Zupy mi się znudziły i zaczęłam podjadac.Zaczynam znów od poniedziałku tym razem dietę 1500 cal.A żeby sobie poprawić humor kupiłam sobie 2 sukienki i sweterek m nadzieję że w tych ubraniach zatuszuje chociaż trochę nadprogramowe kilogram i będę czy się lepiej

Taka zwykla sukienka na jesienne dni

Ta bardziej elegancka.

I sweterek do długich kozaków

Miłego dnia dziewczyny;)

Jemy za dużo,niezdrowo i z tego powodu umiera coraz więcej osób. 

Według raportu ONZ,produkcja żywności jest odpowiedzialna za 30 procent emisji gazów i 70%zużycia słodkiej wody.

Opracowanie diety,która będzie zdrowsza dla ludzi i dla środowiska naturalnego opracowali naukowcy z całego świata.

Jej zasady są proste:

Jemy o połowę mniej mięsa.

Więcej warzyw.Najlepiej 5 porcji gdzie jedna to np.pomidor.

Dwie dodatkowe porcję można przeznaczyć na owoce.

Kupować mniej i nie marnować jedzenia.Planujmy nasze posiłki na 2-3 dni do przodu.

Dobre proporcje jeżeli chodzi o posiłek.

1/2 talerza to warzywa.

1/3 drugiej połówki produkty zbożowe,pełnoziarniste resztą to mięso ryby nabiał.

Korzyści dla nas.

Obniżamy ryzyko nadwagi,W tym cukrzycy typu 2.

Korzyści dla planety:

Umożliwia ograniczenie hodowli zwierząt,A to pozwoli na zmniejszenie emisji gazów.oraz zużycia wody!!!