© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2021, 14:43
Miałam problem z zatrzymaniem okresu (dużo sportu/niedowaga). Nie chciałam brać hormonów i zadbałam o siebie (dieta/mniej wyczynowego sportu) i naturalnie okres w końcu pojawił się. Przez dwa miesiące było ok, a teraz pojawiło się tylko plamienie. Czy dać sobie czas aż organizm dojdzie do siebie? Ktoś miał podobnie? Nie chciałabym brać hormonów...
24 maja 2021, 17:11
To często wcale nie chodzi o wagę a o właściwy dla Twojego ciała % tkanki tłuszczowej która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania hormonalnego. Kiedy przytyjesz do właściwej wagi, ustabilizujesz ją i organizm poczuje się znowu bezpiecznie powinno się wszystko unormować z czasem samodzielnie. Kwestia czy ten % osiągniesz..bo widząc nastawienie może z tym być różnie. Ja mam taki limit wagi przy którym wiem, że jeszcze krok i będzie kłopot - i zaznaczam, jest on sporo wyższy (około 4 kg) niż dół dla wagi normalnej. Jak tylko się do niego zbliżam natychmiast staram się ze 2/3 kg przytyć żeby nie było problemów. Także wszystko zależy od organizmu a nie od jakiś sztucznych norm, które są narzucane pod wszystkich i z rzeczywistością mają niewiele wspólnego. Ile masz niedowagi?
25 maja 2021, 05:34
A może to ciąża, skoro takie skromne plamienie.
