Temat: Ferrytyna

a rodzilas ostatnio? Masz obfite miesiaczki?

U mnie z 10 lat. Żelazo mi na ogół wychodzi w normie, ferrytyna już niekoniecznie (jak dbam o dietę to jest słabo, ale jeszcze w normie - jak tylko trochę odpuszczę to zaraz mi lecą wyniki). Z preparatami z żelazem kolorowo nie jest, u każdego się sprawdza coś innego, jeżeli to co Ci przepisali niewiele da, to trzeba będzie szukać czegoś innego. Z dieta to sobie poszukaj tabeli zawartości żelaza i staraj się włączać te produkty do diety. Problem (przynajmniej dla mnie) w tym, że to głównie wątróbka, mięso i jeszcze raz wątróbka - ale jak lubisz to najprościej będzie po prostu od tego zacząć. Mnie jeszcze pomaga sok z kiszonych buraków (robię w domu, smak taki niebardzo, ale wypijam tak jak lekarstwo po prostu). No i staraj się nie łączyć kawy i mocnej herbaty z jedzeniem (zwłaszcza jak jesz coś wartościowego pod kątem żelaza) - bo to utrudnia wchłanianie. Plus ja bym sobie zrobiła takie kompleksowe badania krwi, zobacz czy nie masz też innych niedoborów, bo jak np. masz niedobory cynku, to pod kątem przyswajania żelaza to też nie pomaga. 

wiem, okropny jest :( na szczęście po kilkumiesięcznej suplementacji mam już 3ci rok spokój 

dzięki za rady. Wątróbki to chyba lata nie jadłam :/ 

Ale Ty przy takiej sytuacji masz jakieś objawy anemii? Bo nie wiem czy to co mi dolega łączyć z tym czy w końcu nie.

nigdy nie rodziłam, miesiączki raczej bym określiła że średnie.

Biegasz może dużo? 

Mojej córce spadało żelazo przy regularnych treningach, co od razu odbijało się na wynikach, w zasadzie bez badania można było stwierdzić kiedy jej żelazo leci w dół. 

Ja miałam silną anemię, po sorbiferze durules była szybka poprawa, nie miałam żadnych skutków ubocznych, zaparć. Brałam pół roku, ale po miesiącu już widziałam poprawę.  

całe życie miałam ten sam problem

Przestałam jeść nabiał, wcześniej jadłam bardzo dużo, teraz ferrytyna w normie (i zelazo)

W żółtku jest dobrze przyswajalne żelazo i mnóstwo innych dobroci. Trzeba dorzucić troche witaminy C, może być z żarcia, może być supel. Jak ktoś nie toleruje mięsa czy wątróbki. Ponoć faktycznie sok z kiszonych buraków na to pomaga, choć nie wiem jakim cudem żelazo niehemowe miałoby działać, no ale jednak poprawia wyniki. Nawet da sie toto pić. Z czary mary hokus pokus czyli homeopatii, sól Schusslera nr 3 Ferrum phosphorricum D12. 

ja też mam problem z ferrytyną. Ostatni wynik to było 5,1. Także bardzo nisko i to po ponad 3 miesięcznej suplementacji. Miałam iść zrobić nowe wyniki Ale przy aktualnej sytuacji jaka jest nie poszłam. Codziennie pije Wit C 1500 i biorę tabletki z zelazem. przez pierwsze 3 miesiące kiedy mi ferrytyna jeszcze spadła moje podejrzenie padło na tabletki które dodatkowo brałam, że to ich powód. Teraz już ich nie biorę 3 miesiąc zobaczymy jaki będzie wynik ferrytyny.