Temat: Nie mogę spać bo się boję

mnie czesto boli bark, jak zle spie, gdzies mnie przewieje itp. ... bedzie dobrze nie martw sie

Dziękuję ,mam nadzieję że tak będzie

a nie nadrwęzylas jakoś ,sporo cwiczysz..Wszystkich coś boli jak nie plecy to ręka ,noga itd ,nie ma co się martwić na zapas.

Mam taką nadzieję by

Mówiłaś w innym temacie, że robisz floor pressy w ramach treningu siłowego. Stawiam dolara, że były wykonywane źle technicznie i jak to często bywa, ucierpiały na tym barki. W ogóle osobom początkującym dałbym zwykły bench press albo po prostu pompki zamiast pajacowania na podłodze ze sztangą. Wyciskanie na klatę to wbrew pozorom skomplikowane technicznie ćwiczenie. Powiedz teraz czy retrakcja i depresja łopatek coś Ci mówi? Jaki był tor ruchu sztangi przy wyciskaniu? Jeśli robiłaś wyciskanie "gilotynowe" z łokciami prostopadle na boki, to masz odpowiedź skąd ten ból. 

Ten bark już wcześniej mnie bolał ale wiadomo,przebyta choroba robi swoje 😰

wspolczuje ci tego strachu, wiem jak to dziala, bo po chorobie corki mam tak samo, wystarczy ze ja przeziebienie bierze a juz czuwam - jak dlugo , dopytuje i modle sie by nic nie bylo - u nas to juz 20 lat. Mysle ze nadwyrezylas sie przy cwiczeniach i tyle, badanie wiadomo ze dla spokoju ducha trzeba zrobic. Moze masz mozliwosc szybszego terminu zeby skrucic to czekanie. Nie pij za duzo bo to nic dobrego nie da.

Cwiczysz, zwykła kontuzja. Przestan na kilka dni. Bark nie cierpi ciężarów 

Może po prostu ten bark nadwyrężyłaś. Mnie ostatnio bolał od noszenia na ramieniu takiej torby, jak na laptop, wyładowanej rzeczami, i to bolał tak, że nie mogłam spać na prawym boku. Odpięłam pasek, zaczęłam nosić torbę w dłoni i po jakimś czasie przeszło. Badania zrób, dla świętego spokoju, ale nie martw się, będzie OK.

No i dobrze że Ci dała skierowanie. Masz okazję się przebadać i mieć pewność, że  onkologicznie wszystko jest w porządku. Lekarka jest ostrożna i traktuje Cię poważnie. Lepiej w tą stronę niż zaniedbać. Głowa do góry, będzie dobrze.