Temat: Problemy z kregoslupem

Mój teść miał takie bóle i okazało się że ma przepukline miedzykregowa. Po operacji wszystko już ok ale były obawy, że w razie nieudanego zabiegu skończy się to niedowladem. Na szczęście wszystko się udało i bólu już nie ma. Teść przed operacją brał zastrzyki. 

Może wybierz się do lekarza rodzinnego i opisz sytuację. Powinien cis Ci przepisać na złagodzenie bólu, coś wlasciwszego niż tabletki przeciwbólowe bez recepty.

Tabletki p/bólowe chyba raczej nie pomogą na problem neurologiczny będący efektem jakiś ucisków na nerwy czy coś w tym stylu.. Gdyby to był tylko typowy ból kręgosłupa to jakieś na ten rodzaj bólu by trochę pomagały(typu opokan).. Próbowałaś zmiany posłania-jego twardości, wysokości poduszek?

A jaki to lekarz? 

Bo najlepiej to do neurochirurga, na pewno potrzebny jest rezonans, w tym przypadku pewnie odcinka szyjnego, na rezonans poczekasz, no chyba, ze prywatnie, ostatnio placilam 380 zl w Warszawie. 

Zwyrodnienia kregosłupa niestety sa uciazliwe, a wspomniana wyzej operacja to dopiero jak juz jest mega powaznie. Sama sie borykam ze zwyrodnieniami kregoslupa od 9 lat. Spie tylko na ortopedycznych poduszkach, mam porzadny materac, w przypadku nagluch postrzałów, od razu basen, jakies rozciaganie delikatne, jest sporo filmików na yt, w przypadku braku postrzałów, warto sie ruszac profilaktycznie. Moga cie wyslac na rehabilitacje, mnie nie pomogla, regularna aktywnosc pomaga. 

Wysoka waga rowniez znacznie obciaza kregosłup.

Jesli chodzi o leki, to przeciwbólowe tu niewiele dadzą, ja podczas postrzału łykam ibupromy 400 jak cukierki. A zwykle postrzal wywoluje stres.

Cwicz. Brzuszki, deska i podnoszenie korpusu przy lezeniu na brzuchu. Codziennie po 15 min.

rozmasuj szyje i mięśnie potocznie zwane kapturami. Na pewno masz skurczone taśmy i wysokie napiecie mięśniowe. Jak masz piłeczke tenisową to nią. No  oczywiście ćwiczenia rozciągajace całego korpusu. Nie bedziesz w stanie ich wykonac prawidłowo, ale własnie dlatego powinnaś. Kolejna rzecz to rolowanie kręgosłupa, takie zginanie się kręg po kręgu jak praca łancucha rowerowego ;), Czyni cuda w dłuższej perspektywie. Ogolnie plates. 

Nie radziłabym, zwłaszcza źle wykonane brzuszki rujnują odcinek szyjny. Nie słuchaj takich fajnych rad! Polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty, który dobierze ćwiczenia, bo ćwiczyć trzeba. Codziennie. Najlepiej izometryczne napinanie odpowiednich mięśni. Ale to pokaże fizjoterapeuta. Leki można brać, czasem pomagają nawet zwykłe p.bolowe. 

Typowy ból o którym piszesz to nie ból kręgosłupa gdyż kręgosłup nie boli, a uciskane przez przepuklinę międzykręgową nerwy biegnące wzdłuż niego. To o czym piszesz czyli ból mięśni pleców na które pomagają maści i tabletki przeciwbólowe, masaże w celu rozluźnienia spiętych mięśni.

Autorko jeśli śpisz na brzuchu zmień pozycję na horyzontalną.

Bólu nie miałam, ale mam drętwienie palców w nodze. Pewnie gdzieś mam ucisk. Bardzo mi pomagają regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie- jeżeli ćwiczę codziennie, znikają mi dolegliwości. Musisz dobrać sobie ćwiczenia, bo w zależności gdzie jest problem, tam powinno się pracować.

Potrzebne skierowanie na rezonans i wizyta u dobrego fizjoterapeuty :) Bardzo prawdopodobne może być zwężenie przestrzeni międzykręgowych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Nie ćwiczyć żadnych brzuszków i generalnie ćwiczeń, które wymagają jakiejś tam większej ruchomości odc. szyjnego (np. pływanie żabką) bo można spowodować większy ból. Treningi skonsultować z fizjo :)  A fizjoterapeuta najlepiej taki, który specjalizuje się w neuromobilizacjach