© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 listopada 2019, 09:02
1,5 miesiąca temu zaczęłam regularnie, co dwa dni biegać. Przedtem nie biegałam prawie w ogóle przez 3 miesiące. Zadawałam już kiedyś podobne pytanie, ale wczoraj po raz pierwszy zrobiłam interwały pod dużą górkę (wiadukt). Może mi ktoś wytłumaczyć jak to możliwe, że biegając szybko, sprintem pod górkę moje tętno wynosiło max 155, a po interwałach, kiedy biegłam wolno wzrosło do 195?? Na interwałach spędziłam około 20 minut i cały czas moje tętno wynosiło do 155 uderzeń/min. No i ogółem jak zazwyczaj biegam normalnym jak dla mnie tempem to mam wysokie tętno 185-190 uderzeń...
Zegarek na pewno działa dobrze, sprawdzałam go kilkukrotnie -chłopak i koleżanka zakładali swój i mój jednocześnie i mój pokazywał tętno tak samo jak ich..
14 listopada 2019, 10:11
Po prostu w interwałach najczęściej jest tak, że te szybkie odcinki są krótkie. No i zegarek, jakkolwiek wspaniały by nie był, odbiera z pewnym opóźnieniem. Zobacz, jak go ściągniesz, też przez jakąś chwilę pokazuje tętno.
14 listopada 2019, 10:23
No i do pomiaru tętna szczególnie przy interwałach to jednak pas na klatkę a nie zegarek i pomiar z nadgarstka.
14 listopada 2019, 10:33
Tak swoją drogą- jeśli masz tętno 185-190 to znaczy że biegasz za szybko jak dla Ciebie (nawet jeśli Ci się wydaje inaczej)
14 listopada 2019, 11:14
Tak swoją drogą- jeśli masz tętno 185-190 to znaczy że biegasz za szybko jak dla Ciebie (nawet jeśli Ci się wydaje inaczej)
A to niby dlaczego? Nawet nie wiesz jakie HR Max ma autorka wątku a już potrafisz ocenić co i jak. Czy autorka napisała, że to są wolne wybiegania? Bo podczas interwałów lub tempówek to może być normalne.
14 listopada 2019, 14:14
A to niby dlaczego? Nawet nie wiesz jakie HR Max ma autorka wątku a już potrafisz ocenić co i jak. Czy autorka napisała, że to są wolne wybiegania? Bo podczas interwałów lub tempówek to może być normalne.Tak swoją drogą- jeśli masz tętno 185-190 to znaczy że biegasz za szybko jak dla Ciebie (nawet jeśli Ci się wydaje inaczej)
Po 1- napisała, źe ma takie kiedy biega 'normalnym' dla niej tempem, a podczas interwałów to ma 155. Zakładam, że nikt nie określa tempówek swoim "normalnym" tempem.
Po 2- HR Max aż tak się nie różni pomiędzy poszczególnymi osobami. Ma 24 lata, waży 68 kg, więc pewnie jak znakomita większość osób o podobnych parametrach ma HR Max około 195
14 listopada 2019, 15:10
Po prostu w interwałach najczęściej jest tak, że te szybkie odcinki są krótkie. No i zegarek, jakkolwiek wspaniały by nie był, odbiera z pewnym opóźnieniem. Zobacz, jak go ściągniesz, też przez jakąś chwilę pokazuje tętno.
To prawda, ale robiłam interwały przez ponad 20 minut i cały czas, mimo dużego wysiłku tętno 150
14 listopada 2019, 15:15
Jakiś czas temu jak dobrze pamiętam miałaś podobny problem prawda? Ja bym napisała posta na forum biegowym - mogę ci jedno polecić na priv jak chcesz. Tutaj możesz nie znaleźć odpowiedzi.
