- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 48
11 grudnia 2013, 19:05
Jak myślicie, kiedy i czy w ogóle będzie widać efekty, jeśli będę kręcić hula hopem 40 min dziennie i robić 100 brzuszków (tyle jestem w stanie zrobić max, bo przy końcówce już wysiadam)? Mam dosyć wyraźne boczki i nadmiar tłuszczyku na brzuszku :) Jak macie jakieś rady dla mnie to będę wdzięczna ;)
11 grudnia 2013, 19:10
Mi pozostaje podłączyć się do pytania o Hula-Hop bo właśnie dziś przyszło. Za dziecka się kręciło pół dnia. Trzeba to tylko zmontować ![]()
- Dołączył: 2009-10-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 912
11 grudnia 2013, 19:15
oczywiście, że efekty będą! jednak trzeba też dbać o zdrowe odżywianie ;) myślę, że za 2 tygodnie przy regularnym kręceniu będzie widać pierwsze efekty, a za miesiąc już na pewno.
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 1275
11 grudnia 2013, 19:32
oj irytują już mnie takie pytania. Poćwicz i sprawdź, zamiast pytać na vitalii ! :)
11 grudnia 2013, 19:37
Ja kręciłam z początku 5min w jedną stronę (2dni) później 2 dni miałam przerwy (siniaki) później zrobiłam po 7 (i jeszcze większe siniaki xD) później po 8min a teraz kręcę po 20min w jedną stronę i drugą :p I tak co drugi dzień na zmianę z callenetics. Po 1,5tyg miałam 1cm mniej w talii i 3 cm mniej w biodrach ;) ---> właśnie wydaje mi się, że z boczków mi zeszło. Jak patrzę na siebie z przodu to widzę różnicę lekką ale jak z boku to lipa :p Ogółem opyla się hulać :3
11 grudnia 2013, 19:39
Oczywiście nie zawsze mam czas (czy siłę) więc to nie jest ściśle co drugi dzień :p ale min 3dni w tyg ćwiczę albo jedno albo drugie :)
- Dołączył: 2013-04-10
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2895
11 grudnia 2013, 22:52
oj po Hula ładnie schodzi z boczków i z brzuszka też, talia również fajna się robi. Tak ćwicz ćwicz :)
