© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 maja 2013, 16:01
Edytowany przez rynkaa 17 czerwca 2013, 23:14
28 maja 2013, 22:15
28 maja 2013, 22:17
28 maja 2013, 22:18
ja tez chcę :)a ja nie mam jak na km liczyć biegania mogę na minuty? a jak na minuty to pkt za ile min?i jak ćwicze callanetics to też się liczy za minuty? to są dość wolne ale dla mięśni męczące ćiczenia :P
28 maja 2013, 22:39
28 maja 2013, 22:52
A MOŻE BYĆ TAK?:20 brzuszków = 1 punkt20 nożyc = 1 punkt20 przysiadów = 1 punkt5 min hula hop = 1 punkt20 nożyc = 1 punkt5 min napinania mięśni brzucha (spięcia) = 1 punkt50 podskoków na skakance (ewentualnie minuta skakania) = 1 punkt1 minuta zestawu ćwiczeń (typu 8 min abs, Mel B, Fitappy itp) = punkt (chyba, że ktoś woli liczyć każdego brzuszka w tych zestawach ćwiczeń to też może)1 km (5 minut) biegania / jazdy rowerem = 1 punktwszystkie ''dywanówki'' 20 powtórzeń = 1 punkt
28 maja 2013, 22:55
Nadal twierdzę, że pierwotna punktacja jest lepsza, chocby ze wzgledu na zliczanie :)
28 maja 2013, 22:56
tak mi się podoba, ale może skakankę troszkę zmniejszyć?A MOŻE BYĆ TAK?:20 brzuszków = 1 punkt20 nożyc = 1 punkt20 przysiadów = 1 punkt5 min hula hop = 1 punkt20 nożyc = 1 punkt5 min napinania mięśni brzucha (spięcia) = 1 punkt50 podskoków na skakance (ewentualnie minuta skakania) = 1 punkt1 minuta zestawu ćwiczeń (typu 8 min abs, Mel B, Fitappy itp) = punkt (chyba, że ktoś woli liczyć każdego brzuszka w tych zestawach ćwiczeń to też może)1 km (5 minut) biegania / jazdy rowerem = 1 punktwszystkie ''dywanówki'' 20 powtórzeń = 1 punkt
28 maja 2013, 23:01
Edytowany przez wrednababa56 28 maja 2013, 23:06
28 maja 2013, 23:21
na ile skakankę zmniejszyć?tak mi się podoba, ale może skakankę troszkę zmniejszyć?A MOŻE BYĆ TAK?:20 brzuszków = 1 punkt20 nożyc = 1 punkt20 przysiadów = 1 punkt5 min hula hop = 1 punkt20 nożyc = 1 punkt5 min napinania mięśni brzucha (spięcia) = 1 punkt50 podskoków na skakance (ewentualnie minuta skakania) = 1 punkt1 minuta zestawu ćwiczeń (typu 8 min abs, Mel B, Fitappy itp) = punkt (chyba, że ktoś woli liczyć każdego brzuszka w tych zestawach ćwiczeń to też może)1 km (5 minut) biegania / jazdy rowerem = 1 punktwszystkie ''dywanówki'' 20 powtórzeń = 1 punkt
28 maja 2013, 23:22
zglosze sie :)czy wyciskanie sztangi albo na cwiczenia na bicepsy sie tez licza?
