Temat: Kopenhaska z Madzią od 14 czerwaca 2012:) Zapraszam:)

to się chwali tylko nie taak króciutko bo to nie spala tłuszczu tylko glikozę a jak by taak z rana to działa podwójnie Panno MadziuTrza sposobem by się nie narobić  a spalic te cholerstwo!!!!

To i ja sie do was dolacze dziewczynki, u mnie prawie trzeci dzionek zakonczony i powiem wam ze jest ciezko oj ciezko...ale nic trzeba brnac dalej jak sie powiedzialo A, do wakacji, czyli jeszcze miesiac musze miec z 6 kilo mniej, musi sie udac, czego sobie i wam wszystkim mocno zycze...pozdrawiam.

Panno Wiatraczku cóż za problem u mnie już piaty dzioneczek na karku i wziłem się za kopenhaska i.. w przedłużonej do trzech tygodni  co prawda dziesiątkę kilogramów zdołałem zrzucić z marszu co prawda te pierwsze kilogramy to bonus w postaci odwodnienia,pozbycia się złogów z przewodu pokarmowego i cholera co jeszcze  (wejdź na moją stronkę) a potem zacząłem się odchudzać taak na poważnie. już jestem rok po i żadnego jojo a nawet  taki lekki spadek z 5 kg a to już luzik Ale jak chciałem schudną to stety czy nie musiałem ostro cwiczyc bez  forsowniu bo inaczej to  bym wymiękł już po paru dniach ale były długie ranne ćwiczenia -chodzenie z kijkami taak z  20 km . Powodzenia 

Witam wieczorkiem, jak miło, że jest nas juz więcej:)

wiatraczku przyjmujemy Cię do nas z radością, ja jutro startuje, z doświadczenia wiem, że te 3 pierwsze dni są najgorssze...ale myślę, że i tym razem dam radę:)

ogniku Twój wynik jest imponujący! Gratulacje! a jakie skuteczne ćwiczenia na rano byś polecił? teraz też jesteś na kopenhaskiej?

Aneex dobrze, że się dałaś i pozostałaś tylko przy wodzie!:)

A jak tam Trzynastodniowa i dupa870???:)

Pozdrawiam Was serdecznie, miłego wieczorku!:)

madzia jakbyś mnie jeszcze nie znała oczywiscie nordic-walking to na 4 godziny to -1850 kcal  i do tego 700 z kopenhaskiej a spalanie podstawowe to -2000  a wi ec  tj 3850-700=3150 na minusie a to taak 0,4 kg  a propo zgłoszę Cie do znajomych  ok

madzia  od roku już nie jestem oczywiście ileż mozna sic!!! ale wtedy zrobiłem sobie przedłużenie do 3 tygodni 

Witam w czwartek, startuję dzisiaj, właśnie kawka się parzy:) no wczoraj był szał z jedzeniem przed dietką, robiłam pizze domową:) i wogóle...do tego doszedł @ i waga 3 kg wyższa niż na paseczku, ale ustawię go od nowa:)

Ognik u mnie nordic odpada z rana, bo zajmuję się 3,5 letnim synkiem, a rowerek stacjonarny wchodzi w grę? bo mam możliwość pożyczenia?:)

No to powodzenia madzia, trzymam kciuki, najgorsze trzy dni, potem juz idzie jakos...jak dzis w nocy zle sie czulam, dusznosci mialam jakies i slabo mi taraz z rana, ale wypilam multiwitamine i jest lepiej, oby przez ten wekand przebrnac i nie skusic sie na nic bo imprezka sie szykuje, damy rade, musimy...

 No to kopenhaska start, pomiary zrobione, pasek zaktualizowany:) ciekawe czy sukces uda mi się osiągnąć, będę sobie robić teraz takie mniejsze cele, bo jak odrazu dam 20kg, to oszaleć można:)

Wiatraczku żadnego podjadania na imprezce...musimy dać radę, a jak wiadomo w kupie raźniej:)

Pogoda u mnie okropna, wieje i leje, a na zakupki muszę się wybrać...ale to jak kawkę wypiję:)

To do później:) 

może byście się taak codziennie ważyły taak z ranca o tej samej porze oczywiście bez bez bez...czysto dla celów naukowych a macie taakie wagi z badaniem tłuszczu wody i mieśni to tylko cyrka 80 zł a to może Was uratować pozdro