© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Naprawdę smaczna i zdrowa
Posiłki są bardzo pożywne i smaczne. Bardzo podoba mi się możliwość wymiany posiłku. Nie zawsze mam czas na przygotowanie jedzenia a tak spokojnie mogę wymienić na coś szybkiego do zrobienia
zdecydowanie warta polecenia:)
Waga waha się między 53, 5 a 54,5 kg. Jeżeli coś wzrasta to tylko z mojej winy :P Dieta smaczna, urozmaicona i na prawdę się po niej nie tyje. Nie katuję się na siłowniach, ćwiczę 40 - 50 minut dziennie w domu lub biegam, jem zgodnie z dietą, czasem jakieś odstępstwo lub świadoma zamiana i waga nie rośnie!
Waga ani drgnie ;-)
Dochodzenie do wymarzonej wagi to jedno, a utrzymanie jej drugie. Obie drogi nie są łatwe, ale tym razem mi się udało. Dietą i ćwiczeniami konsekwentnie dążyłam do celu, jak już go osiągnęłam moją ambicją jest - nie zmarnować tego. Mam 171 cm i ważę 58 kg. Dieta Trzymaj Wagę pozwala mi jeść dużo i w sposób urozmaicony co przy moim zamiłowaniu do intensywnego ruchu jest potrzebne. Wychodzenie z diety odchudzającej na stabilizacyjną było łatwe i przyjemne. Mogę polecić wszystkim, którzy potrzebują konkretnego planu.
mound.bet
14 czerwca 2012, 13:38
super dieta
Jestem na tej diecie od niedawna, ale schudłam 3 kg. Bardzo szybko zasmakowały mi dania proponowane przez dietetyków. Mało tego nie mam łaknienia na na słodycze, czemu nie mogę się nadziwić. Bo do tej pory codziennie je jadłam. Aż boję się mówić głośno, żeby się nie zmieniło. ;) Polecam tę dietę wszystkim, którzy chcą schudnąć bez męki :) Beata
bez rewelacji
Dieta OK, ale bez rewelacji. Sądziłam, że nie będę odczuwać głodu w tym stopniu. A jednak... ciągle chodzę głodna. Już się przyzwyczaiłam do tego uczucia. Zaczął się trzeci tydzień mojej diety. Zaczynam zamieniać produkty we własnym zakresie tak, by zachować ilość spożywanych kalorii ale zjeść większą objętość danego produktu - dzięki temu zaspokajam głód. Mimo tych "niedogodności" dietę należałoby pochwalić, bo jest skuteczna - naprawdę chudnę! Minęło 2,5 tygodnia - schudłam 2,9 kg.
