© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 960592 |
| Komentarzy: | 9079 |
| Założony: | 14 grudnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 20 kwietnia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
powtórna wizyta u dietetyka jest na minusie
Dziękuję Kochane za ciepłe słowa wsparcia;) W PL dowiem się co i jak ...A tymczasem...Od dziś mam urlop.....
Miałam dziś wizytę u dietetyka.W ciągu miesiąca schudłam 4 kg yuupi :)Było 87 a jest 83 kg...
W sumie wprowadziłam nie wiele zmian....Jest dobrze ,,,,nawet koledzy w pracy mi powiedzieli,że chyba dużo schudłam bo widać....To cieszy....
A reszta ok ,żadnych objawów świetnie się czuję...może trochę za wcześnie kładę się spać....Nie umiem doczekać się wizyty u lekarza ,,,Jeszcze kilka dni i będę wszytko wiedziała.
Życzę udanego Dnia Kobiet.Pozdrawiam
dalej nie potrafię dojść do siebie ,,,,,,
Trzymajcie kciuki by było wszystko dobrze.....WG obliczeń od ostatniej @ wynikało by,że jestem w 5 tygodniu....Szok....Może pisałam tak bez uczuciowo ale dalej nie umiem dojść do siebie jestem bardzo szczęśliwa....Mój też chociaż dalej w to nie umiemy uwierzyć....Akurat by było 9 miesięcy od czasu jak przestałam brać pigułki...
Jest strach,radość,niepewność jak to wszystko będzie ,...40 lat i pierwsza ciąża....Wiecie co już nawet rozmawiam z małym,.....Ale wiadomo do 12 tygodnia trzeba być ostrożnym i wziąść to na spokojnie....Oby wszytko było dobrze....W Pl jak będę to będzie 6 tydzień ...mam nadzieję,ze u ginekologa wszystkiego się dowiem....
Objawy ? nie mam oprócz braku @,i kilku nie przespanych nocy....może lekka zgaga....waga spada,.....trzymam się zaleceń dietetyka....Potem w ciąży też będę pod opieką by za dużo nie przytyć...Ciekawa jestem jak będę wyglądać w tym stanie....
W pracy dziewczyny wiedza,bo muszę się teraz oszczędzać...Nie wiem jak to będzie bo umowę mam do czerwca...ale na pewno wcześniej pójde na chorobowe i przeciagnę zasiłek chorobowy jak mnie zwolnią a potem macierzyńskie...Trzeba będzie zamieszkać razem....itd....
Jak na to zareaguje moja rodzina? penie brat i siostra się ucieszy a starsza siostra znowu wszytko negatywnie zobaczy....No ale najważniejsze jest moje szczęście....Moim marzeniem było mieć dziecko,rodzinę....A Elten będzie dobrym tatą,,,,
Ostatnio się dowiedziałam ,ze moje 2 znajome tu w NL tez w ciąży -fajnie....
Ale się rozpisałam ale dalej nie potrafię dojść do siebie....
Pozdrawiam
Pisałam wam,ze mi się @@ spóźnia...? A więc tak o tydzień zrobiłam test i wynik pozytywny....Jestem w ciąży szok...Nie uwierzę w to do czasu jak w Pl nie pójdę do lekarza ...Nie umiem dojść do siebie :)
po 2 tygodniach....coraz bliżej urlopu- co jem
-fotki
Kochane zacznijmy od wagi....spada....trzymam się,jem smacznie i zdrowo....No ale zobaczymy z 2 tygodnie jak jest z wagą bo na mojej domowej pokazało dziś 82,6 kg ...ale spokojnie lepiej się nie ekscytować,,,,czekam na @ ale jak na razie go nie ma ? nie panikuję też bo może dieta miała znów wpływ na to.....
W pracy na razie spokojnie już nie pracuję w Hooymansie tylko Ofermanie,,,,hehe nazwa pasuje idealnie ,,,,takie ofermy tam pracują ...Nie wiadomo co się szykuje bo nic nikt nie mówi...Ta inna firma robiła ostatnio pomiary,jedną chłodnie likwidują,niektóre produkty wycofane...Może przekształcą na coś innego....
Dziś sama w domku,Mój w pracy ale nowa praca i wieczny stres....Bo szefowa tylko po angielsku mówi,nie dają mu szans się wykazać i wieczne pretensje,,np,że klientów nie ma,że to robi źle itd..Do cholery przecież on ma 20 lat praktyki w optyku i zna się lepiej od właścicieli którzy postawili na drogi sklep bez doświadczenia,....Szkoda mi Eltena -przykro,że tak go traktują.,...
Za 2 tygodnie urlop.Lecę pierwszy raz samolotem,,,,Trochę się boję,...Czy któraś z Was leciała Transvanią z Amsterdamu do Katowic? Jak to wygląda z odprawą itd....Będę musiała poprosić kolegę z pracy żeby mnie zawiózł w niedzielą rano do Hagi na dworzec...Bo pierwszy tramwaj mam o 8 godzinie a to już za późno...Chcę być wcześniej żeby jakoś się tam nie zgubić....
A o to kilka fotek z tego co ostatnio jem:)
Rafaello z twarożku
Nowość pyszna zupa krem z brokułów
roladka z indyka z chrzanem ,serem tartare i marchewką,ziemniaki i warzywa
A dziś będzie dorsz ,ziemniak i kapusta kiszona tak koło 18 bo dopiero co zjadłam zupę ze wczoraj z grzanką...
Tak na marginesie ostatnio bardzo dużo gotuję,zdrowych pysznych rzeczy,,,,muszę chyba w końcu zabrać się za spisanie wszystkiego ,,,szkoda,ze nie umiem fajnie pisać bo może bym jakiś blog bym założyła hmmm.Ja to chyba mam jedynie talent do gotowania.,...szkoda,że Mój to taki niejadek....chociaż brokułową wczoraj zjadł :)
Pozdrawiam i udanego weekendu życze
waga pokazuje mniej :)
po tygodniu :)
A Happy Bo właśnie kupiłam na oxl....książkę na której mi zależało w sumie 1 część trylogii ....
No i jeszcze w planach mam 2 książki 
.jpg)
A tak a tak na marginesie czy jeszcze mnie ktoś czyta
Pozdrawiam
Pierwszy raz od 2 miesięcy skończyłam w piątek pracę o normalnej godzinie ...Czyli o 14,30 ....Tak sobie sprawdziłam wypłatę i się okazało,że mam 15 centów więcej na godzinę i ,ze moja firma zmieniła nazwę,,,,Czego nikt nie wiedział....No,ale mniejsza z tym...
Korzystając z wolnego popołudnia pojechałam na siłownię i dłuższą drogą do domu wracałam bo tak fajnie świeciło słoneczko...Jak na razie nie wiem ile ważę,bo jestem przed @ Ale dalej się trzymam ,,,,Obiecałam się pilnować z jedzeniem i jak na razie dobrze mi idzie,,,,Raz w tygodniu czyli w sobotę mogę pozwolić sobie na coś słodkiego...Tydzień diety za mną :) Jeszcze 3 i kontrola u dietetyka-jestem ciekawa wyników i urlop :)Kupiłam sobie tą wagę co wszystko mierzy ale jak na razie jeszcze jej nie ustawiłam,,,,,
Dziś na obiad miałam
Znalazłam przepis na fit krówki,...Z racji tego,że mam wszystko w domu zrobiłam je....Ciekawe jak będą smakować hmmm
Ogólnie to sama się dziwę,że paczka mieszanki orzechów dalej u mnie stoi już od tygodnia....Kiedyś to potrafiłam zjeść od razu....A teraz kilaka na dzień :) widocznie to,że więcej jem w pracy daje efekty bo po powrocie z niej jem dużo mniej,,,,Na obiado-kolację też np,,,wczoraj giros pita tylko 1 szt,,,a zawsze było więcej,,,,Obym dała radę tak dalej i były dobre wyniki...
Dziś do wieczora sama w domu bo mój w pracy do 20 tzw koopavond czyli dzień handlowy
Plany na weekend .Rano siłownia.Potem chcę pojechać z moim na zawody bo gra akurat w Hadze to przy okazji odwiedzę znajomych..A reszta weekendu odpoczynek.
Życzę Wam
Dzisiaj miałam wolne i dobrze,,,,,nie będzie dziś o pracy,,,,
Wony dzień szybko mija....Rano śniadanie ,fitness,zakupy....
Chyba się już uzależniłam od picia kawki z mojego expresu,,,,,,:)
Dalej zdrowo się odżywiam wg wskazań dietetyka,,,,Jeszcze 3 tygodnie i kontrola,,,,,no i urlop....Jem mniej chleba,częściej (w pracy też ) i więcej jogurtu naturalnego,twarogu,białego serka,i nie piję słodzonych soków więcej wody z cytryną i miętą....A najważniejsze to ,że nie podjadam między posiłkami
Mimo tego,że nie obchodzimy Walentynek bo ten dzień jest dla nas codziennie Mój zaskoczył mnie pięknym bukietem kwiatów.....
A Wam też życzę dużo miłości....
Witajcie
Dziś miałam wolny dzień ale i tak musiałam na chwilę być w pracy bo było zebranie.Szef mówił o tych kontrolach,że to jeszcze nie koniec iże będzie mniej pracy teraz.Akurat to mnie cieszy bo mam już dość codziennie do wieczora pracuję,....
Byłam dziś u dietetyka tu w Holandii i szok,,,Bo tylko mnie zważyła na normalnej mechanicznej wadze na dodatek w ubraniu ( o godz 15- 87 kg)i przeprowadziła wywiad....Zero innych pomiarów-dla mnie to szok...W sumie okazało się,ze wszystko robię dobrze,powinnam więcej pić wody, jeść nabiału.Jeść 1800 kalorii i to wszystko czego się dowiedziałam ...Nie tego się spodziewałam...Ma mi przesłać na maila rozpiskę co powinnam jeść,,,,Kolejna wizyta za miesiąc,,,,Jestem ciekawa czy coś spadnie na wadze...A tak a propo zastanawiam się nad kupnem wagi która pokazuje,masę mięśniową i inne parametry....
Upiekłam dziś kilka sztuk pączków tak na smaka ...
Kupiłam za dobrą cenę expres do kawy,,,bo za całe 28 w Media Markt...
I kupiłam fajny stanik czerwony za 7e
Tak więc minął mi dzień pozdrawiam
mam dziś taki dzień ,że smutno mi,popijam winko....czuję się samotna mimo tego,ze mam moje KOchanie....cały dzięń na lini z moim Chrześniakiem bo skończył związek i załamany pierwsza dziewczyna.....A ja nawet nie mam komu się wyżalić ,,pozdrawiam
