Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 216276
Komentarzy: 4316
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 12 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 80.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

21 grudnia 2023 , Komentarze (9)

Dziś jedziemy z życzeniami do teściowej i przygotowaliśmy też prezent w koszu. 

kupiłam w aptece vigor Cardin i biorlecithin, nalewkę wiśniową,  kawę, różne herbaty, gorzkie czekolady i kosmetyki. Sądzę że będą zadowoleni. Zawsze były ubrania i kosmetyki to w tym roku inna forma prezentu. Upiekłam wczoraj piernik kupimy po drodze makowiec i sernik. Zasiądziemy chociaż do wspólnego świątecznego słodkiego stołu. Waga 72.5 nadal spada. Jutro pakowanie, a w sobotę  w drogę.  Czas dotarcia ok 4 do 5 godzin. Niestety wczoraj pojawiały się w samochodzie kontrolki. Oby nie było jakiegoś uszkodzenia.

19 grudnia 2023 , Komentarze (20)

wróciłam właśnie  od fryzjera i zajęć rehabilitacyjnych. Włosy mam lekki beż.  Nie mogłam od razu zrobić blond, ocena fryzjerki. Twarz też mam po zabiegach medycyny estetycznej.  Schudłam 8.5 kg. co bez zabiegów niekorzystnie by było na twarzy. U nas deszcz w drodze powrotnej bardzo zmokłam byłam na rowerze. Jutro przygotowuje prezent dla seniorów  w formie kosza. Już kupiłam kosmetyki, pozostały okolicznościowe syropy z apteki,  kawy i herbaty oraz kilka tabliczek gorzkiej czekolady. Drugi kosz będzie z owocami. Z biedronki kupiłam dobrej jakości pomarancze,  mandarynki i banany. Miłego popołudnia.

18 grudnia 2023 , Komentarze (2)

Jest 73 kg czyli pilnowanie ilości posiłków przynosi efekty. Byliśmy wczoraj na przedstawieniu w Centrum Kultury na przedstawieniu świątecznym.  Było pięknie, bardzo się wzruszyłam. Choinek  do gazonow nie kupiłam, te do kwoty 50 zł nie były ładne, w zamian kupiłam gwiazdę  betlejemską dużą  i tylko 25 zł.

Jutro mam fryzjera i wracam do blond włosów. Spora będzie zmiana. Lubię ciemne ale po tygodniu już widać siwe odrosty.

16 grudnia 2023 , Komentarze (8)

Dzisiaj było sprzątanie i dekorowanie mieszkania w świąteczne ozdoby u mamy męża.  Po południu postawiliśmy kilka ozdob świątecznych u nas

 jeszcze zawieszę girlandę  na kominek, tylko musze  ją kupić.   Jutro jest niedziela handlowa pojedziemy do Agata Meble. O 16 idziemy na koncert w Centrum Kultury na przedstawienie teatralno - muzyczne organizowane przez sekcje działające w Gminnym Centrum Kultury. Waga 73.5 kg mimo rozszerzania diety. 

14 grudnia 2023 , Komentarze (6)

Od rana zrobione pazurki świąteczne 

pierwsza drobna dekoracja świąteczna, przed chwilą kupiłam 

A to pazurki kuzynki, szkoda że nie mam takiej długości paznokcia też bym sobie tkie zrobiła 

13 grudnia 2023 , Komentarze (3)

Waga obecną 74. Już tak szybko nie spada. Ostatni 1 kg prawie tydzień. Wychodze z WO i nie mam pomysłów  na posiłki,  boję się nie przytyć. Rano wczoraj pierwszy raz płatki owsiane, a jak smakowały. Piję dużo wody, to też zalecenie od lekarza medycyny estetycznej. Twarz jest wyraźnie wygładzona, są maleńkie zasinienia w miejscu iniekcji . Dziś gotuję postny groch z kapustą bez zasmażki, za dużo kalorii to nie ma. Wiem że na wigilii gdzie będziemy nie będzie na stole, a to jedna z moich ulubionych potraw. W sobotę  będzie sprzątanie i przystrojenie domu świątecznymi drobiazgami. W niedzielę przyozdobię gałazki wierzby w światełka i drobne stroki. Mam kilka drobiazgów z porcelany i glinki też je wyciągnę. Choinki nie będę w tym roku ubierac w domu. 3 dni przed wigilią gdy są przeceny choinek kupię do donic przed dom. Pogoda brzydka szaro bura. Muszę się motywować by wyjść na rehabilitację.  Miłego dnia.

11 grudnia 2023 , Komentarze (5)

Jestem w pociągu w drodze powrotnej z Inowrocławia. Byłam na zabiegach medycyny estetycznej. W tej chwili jestem opuchnięta i cała obolała na twarzy. Miałam zastrzyki z kwasu hialuronowego i na czoło botoks. Pelny efekt ma być za 2 tygodnie. Muszę  pić dozo wody. Byłam strasznie głodna  i niestety Skusiłam się na 1 drożdżówkę. Po 3 tygodniowym detoksie od cukru wydawała się bardzo słodka.  Do domu dotrę  po 19. Nie miałam bezpośrednich połączeń tylko po 2 przesiadki. Czuję się zmęczona. Oby były efekty . 

9 grudnia 2023 , Komentarze (9)

Nareszcie  coś innego niż WO 

sałatka z krewetkami, pyszna. A w domu gotowanie

powyżej zupa ogórkowa i pomidorowa oraz racuchyz jabłkami, oraz gar bigosu 

8 grudnia 2023 , Komentarze (9)

Dzisiejsza  waga pokazała 74.5 kg. Czuję się z tą waga dobrze, idę dalej w kierunku 65 kg docelowo. Od wczoraj wychodzę z diety WO. Wczoraj i dziś wprowadziłam jajko oraz odrobinę jogurtu. Mimo że nie przygotowuję świąt  to od dzisiaj gotuję 3 zupy do słoików, bigos i pierogi ruskie. W sobotę nasmażę racuchów z jabłkami. Potrawy na wynos. Będę musiała wykazać się  silną wolą by nie podjadać tych potraw. A wszystkie uwielbiam. Chodzę w dalszym ciągu na zabiegi rehabilitacyjne. Moja kosmetyczka podniosła ceny usług. Pazurki mam do zrobienia 14 grudnia. Późniejsze terminy były zajęte. Na dworzu wilgoć ale na polach nadal biało. Miłego weekendu,  mimo wielu przedświątecznych obowiązków. 

6 grudnia 2023 , Komentarze (6)

Mi grubasek jeden przyniósł tylko kulkowego lizaka. Chyba byłam bardzo niegrzeczna w tym roku.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.