WOLNE
To dziś dzień wolny od pracy, pogoda za oknem ładna, świeci słońce piknie jest :)
ŚNIADANIE
kromka chleba 7 ziaren z masłem, ogórkiem
herbata z miodem i cytryną
śliwka
pół precla
OBIAD
3 krokiety z kapustą i grzybami plus sos chilli
Po solarium :)
Achhhh o 180 stopni poprawiło się moje samopoczucie po wizycie w solarium.Co prawda długo nie byłam, ale wystarczyło do poprawy samopoczucia :) zdecydowanie.
II ŚNIADANIE
ptyś
deser orzechowy
OBIAD
frytki 150 g z kieczupem
DESER
4 wafelki czekoladowe
PO PRACY
czerwona herbata
Dziś to moje jedzenie to takie roztrzepane jakoś a to przez to że taki dziwny grafik mam w pracy. Ale szykuje się tydzień wolnego to może wtedy będzie jakaś mała rewolucja. Tak po cichu liczę na to,że cm i kg zmniejszą się :)
Kurcze jest wieczór a ja mam dobry humor? Uśmiecham się sama do siebie lub do monitora?! Aż niemożliwe......... bo ja z reguły na wieczór łapie doła, a tu śmiech???? Czy to zasługa promieni z solarium ? heheh być może. Nie będę drążyła, dlaczego, ważne że humor świetny :) i oby jutrzejszy dzionek też był taki. Otóż jutro zanosi się na to że będę bawiła moją chrześniaczkę huraaaaaaaa mała jest obłędna :)
DOBREJ NOCKI WSZYSTKIM ŻYCZĘ I MAM NADZIEJE ŻE WAM DZIEŃ TEŻ DOBRZE MINĄŁ
poprawa nastroju
Dzień ogólnie można powiedzieć nawet spoko, ale chyba zaczyna mnie dopadać jesienna depresja więc wybiorę się na solarium żeby się troche wygrzać. zresztą nawet mój facet stwierdził że mam się iść odstresować no i pójdę a co tam. Zresztą blada się robię to solarium się przyda. A później jakieś szybkie zakupy i do domku obiad, ogarnąć mieszkanie i do pracy na 16.30 :)
MENU
z rana szklanka napoju aloesowego
ŚNIADANIE
herbata z miodem i cytryną
bułka z ziarnami z masłem, sałatą, rzodkiewką, ogórkiem i metką
To ja zmykam się wygrzać a Wam życzę miłego dnia :)
Pada pada pada
I tak oto za oknem deszcz :( smutnaśnie troszkę.
PO SPACERZE
popcornowe wafelki serowe
4 cukierki
OBIAD
ziemniaki
łyżka bigosu
szklanka frugo
kilka prażynek
KOLACJA
kubek zupy mlecznej z miodem
4 grzanki pomidorowe z oregano
pół mozzarelli
3 rzodkiewki
pół ogórka świeżego
Natomiast z aktywności póki co 2 godziny spaceru i jakieś 10 minut ćwiczeń skłony wymachy
dzień dobry :)
WTOREK
Dzień rozpoczęty dobrze, pogoda za oknem nawet dobra, dziecko przed wyjściem do szkoły zachowała się wzorowo :) spałaszowane dotychczas jedzonko to:
Śniadanie
3 kromki bułki Weka z masłem, kurczakiem wędzonym i ogórkiem świeżym
herbata z cytryna i miodem
II Śniadanie
jabłko
garśc kiszonej kapusty ( bigos się robi )
precel
szklanka napoju aloesowego
Półtorej godziny chodzenia :) zmęczona ale zadowolona :)
MIŁEGO DNIA ![]()
SUPER PONIEDZIAŁEK
Muszę się przyznać że dzień uważam za udany.....a jak to mówi przysłowie jaki poniedziałek taki cały tydzień?! zobaczymy. W pracy ok samopoczucie tez spoko, dziecko grzeczne, pogoda ładna, cm spadły to nie ma co narzekać. A to moje menu
II ŚNIADANIE
deser orzechowy
paluch serowy
4 cukierki
5 wafelków w czekoladzie
OBIAD
3 mini mielone
ziemniaki
surówka z białek kapusty
DESER
knopers
3 cukierki
3 andruty małe
PRZED PRACĄ
deser malinowo-limonkowy
czipsy popcornowe serowe
PO PRACY
czerwona herbata
szklanka napoju aloesowego
Widzę że znowu wpadłam w trans wpisywania posiłków do pamiętnika. Cieszę się bo w jakiś sposób mam kontrolę nad tym co jem i może znowu te cm i kg będą spadały jak wcześniej. Gdzieś tam po cichu marzy mi się spadek wagi :)
Czas pokarze jak to będzie...........
DOBREJ NOCKI
CENTYMETRY SPADŁY
Poniedziałek uważam za rozpoczęty
Pomiary zrobione i oto wyniki, na minusie 5 cm ale za to na plusie 0,2kg no ale się nie smucę ponieważ jak ważyłam się tydzień temu byłam przed okresem a ten dopiero co mi się właśnie skończył więc jeszcze nabrzmiała jestem. Ale widać są jakieś efekty bo cm jednak mniej ![]()
Jejku jak to kilka cm może poprawić humor kobiecie. Oby tak dalej hihihihih
Śniadanko zaliczone: musli bananowe z mlekiem i do tego serek wiśniowy
Jak spałaszuję serek to zmykam na jakieś lumpki, dziecko do 12,30 w szkole to mam trochę czasu.
UDANEGO
PONIEDZIAŁKU
Jak Wam minęła niedziela?????
I tak oto niedziela dobiega końca. Jeśli bym miała określić swoje samopoczucie z całego dnia to jest ok. Moje menu to
II ŚNIADANIE
jogurt kokosowo migdałowy
2 ptasie mleczka
2 wafelki czekoladowe
banan
kilka kulek winogron
OBIAD
filet z kurczaka smażony w ziołach prowansalskich
miseczka budyniu z sokiem
W PRACY
cukierek
kilka czipsów
PO PRACY W DOMU
czerwona herbata
cukierek
Co do mojej aktywności to hmmm była w pracy :) biegałam że hohohoh. Humor można powiedzieć dopisuje i raczej dopisywał, chociaż dziewczynki dały troszkę popalić.Ale zawsze mogło być gorzej a nie było :)
A Wam jak minęła niedziela ??????
Koniec weekendu czyli mamy niedziele
Śniadanie
herbata z cytryną
jajecznica z grzybami z 3 jaj
3 kromki chleba 7 ziaren z masłem, rzodkiewką i ogórkiem
Dzień rozpoczęty hmmm bardzo wcześnie jak na niedzielę, bo pobudka o 7mej rano. Dziewczynki się obudziły i zaczęły nadawać jedna przez drugą. Tak więc postanowiłam wstać, zrobić śniadanie......
Za oknem ponurawo, jesiennie, deszczowo.
Samopoczucie powiedzmy że może być. Już właśnie obmyślam plan ćwiczeń i chyba będzie to skakanka :) ale nie wiem to tylko plany. Muszę póki co troszkę odpocząć po śniadaniu, co by mi się nie ulało ![]()
MIŁEJ NIEDZIELI![]()
JAK MIJA SOBOTA....................
I tak oto można powiedzieć, że kolejny dzień prawie za nami. Jak mija sobota?!Ja póki co mogę powiedzieć że jest ok. Samopoczucie spoko, mimo tego że moja druga połówka nie zjechała na weekend :( echhh ale na całe szczęście mamy możliwość pogadania na skypie:):) huraaaa.W pracy spoko, dało się wytrzymać :) Pogoda za oknem deszczowa, ciemno, ponuro, jesiennie.....Moje dzisiejsze menu to
ŚNIADANIE
gorzka herbata
2 kromki chleba 7 ziaren z masłem, serem z ziołami i kurczakiem wędzonym
POSIŁEK W PRACY
drożdżówka
OBIAD
warzywa na patelnię po grecku z serem
KOLACJA
6 kromek bułki weka z masłem do tego pomidor, rzodkiewka sztuk 3 i ogórek świeży, kurczak wędzony
kakao
Tak oto przedstawia sie moje menu
Wieczór jeszcze przede mną jutro dopiero na 16stą do pracy więc moge dziś posiedzieć
MIŁEGO WIECZORU
Jejku jak to kilka cm może poprawić humor kobiecie. Oby tak dalej hihihihih
