Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ognik1958

mężczyzna, 67 lat, Gdańsk

178 cm, 74.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 września 2015 , Komentarze (3)

witam witam piekny poranek w lesie wszyscy mili na lesnych duktach a jest spoto i kijkowiczów i biegaczy i konno nie licząc przełajowcow na swych bmx-ach no zmienia się nam stosunek do sportu i dobrze hmm by jescze NFZ premiował za tak pozytywna postawę ,moze kiedyś a na dzis ...premia bezcenna nasze zdrowie miłej aktywnej niedzieli kto jeszcze..... dupci nie ruszył tomek

17 lutego 2015 , Komentarze (12)

Kurcze,kurcze.... bieganie fajna rzecz ale ale nie można tego uskuteczniać na raz długo a chodzić z kijami można i to 4 godzinki i..... suma summarum co do spalania jest cztery razy bardziej wydajne niż bieganie i na marginesie jak juz mówiłem średnio 500kcal dziennie w jadle na minusie w stosunku do twojego spalaniu metabolicznego i 500 kcalorii średnio dziennie na plusie w ćwiczeniach i.....można chudnąć te 1 kg na tydzień a z racji mojego wieku mam znacznie gorszy metabolizm Też mam wpadki kto ich nie ma ale ale jak doświadczę ten'wyczyn' to funduje sobie dodatkowo poza rankingiem wyzwania karniaki w ćwiczeniach i jest to nieodwołalne i odechciewa mi sie brnięcia w grzechy obżarstwa hmm to jest tak jak mnisi w zakonach za każdy przejaw onanizmu zadawali sobie biczowanie pleców ... do krwi i....szybko odzwyczajali się tego obrzydliwego występku miłego miłego

15 lutego 2015 , Komentarze (5)

Jak w tytule już pierwsza połowa tysia za mna oczywiście z kijami po lesie i każde 100 km to jakieś 1 kg na wadze w dół parę fotek z rannego marszu po mglistym lesie nad Otominem -20kmmiłego

jezioro we mgle i lodzie z rańca

3 lutego 2015 , Komentarze (3)

Dziś dzień "wolniejszy" w pracy więc ...myk z kijami hmmm..ciągnie wilka do lasu i ...18 km w piekny śniezny poranek zaliczone ,  projekty i kolorystyka cóż  mogą  troszkę poczekać -zmeęczony ale zadowolony wiadomo endorfiny błogo rozchodzą sie po całym ciele jak...najlepsze ziele  pychotka czego i wam życzę 

30 stycznia 2015 , Komentarze (6)

Dzis małe podsumowanie - tadamm.....  4 setki km z kijkami w snieg ,błocie i brei lesnych duktów zaliczone no i...5 kg w styczniu z głowy no może raczej z bioderek ufff zaden patent bo...w TVN był cały program o wnioskach naukowców co odkryli zalezność od cwiczeń na mrozie i efektywnym ozbywaniem sie tego obrzydliwego balastu czego i wam i wszystkim zyczę(pa)

25 stycznia 2015 , Komentarze (7)

20 km  od 6- tej do 10- tej w śliczny , mrożny poranek leśnymi dróżkami  do Otomina pogoda extra no i nareszcie jakieś towarzystwo biegaczy i chodziarzy z kijami N_W ...przynajmniej od          8-mej  rano  pozdrawiamy sie na trasie jest naprawde miło no i ...wspaniałe widoki przyrody- troszkę zdjęć

miłej niedzieli i...do roboty by pozbyć się tego wstrętnego w kolorze ekri ...tłuszczyku

24 stycznia 2015 , Komentarze (3)

      Kochani... dziś  podsumowanie początku tego roku- TRZECIA SETECZKA CHODU Z KIJAMI -wyzwanie" 2015 km w 2015 roku"  DAŁA …TADAM…  SPADEK KOLEJNYCH DWÓCH KILOGRAMÓW NA WADZE I W SUMIE OD POCZĄTKU ROKU CZTERY  wynik jak na tydzień całkiem zadawalający .Sądzę  ze 100 km w „ostrym” chodzie z kijami lub w biegu może całkiem całkiem przyczyniać  się skutecznie do  redukcji wagi hmm.. przynajmniej  jest tak u mnie .Oczywiście jak już wspomniałem jedzenie zachowuje na poziomie własnego spalania metabolicznego tj  u mnie ok.  1800kcal  I BROŃ CIE PANIE  BOŻE NIE MA ŻADNEGO PODJADANIA  ….ZWŁASZCZA WIECZOREM .Ciekawe jakie macie doświadczenia w tej materii -miłego  miłego  paseczek uzupełnie pózniej by nie "robić " niepotrzebnie  "ząbka"  (swiety)

 

9 lutego 2014, Skomentuj
krokomierz,24330,243,1703,20812,12165,1391945216
Dodaj komentarz

19 stycznia 2014 , Komentarze (16)

To już  3 tydzień stycznia i...148 km od początku roku z kijami NW a dziś piękny śnieżek i mały mrozik i...dziewiczo czysto śnieżne    ścieżki w Trójmiejskich lasach  i czyste powietrze zapłata za wysiłek - warto wstać z rańca o tej  6 by witać się z dniem w lesie 

12 stycznia 2014 , Komentarze (5)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.