© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
OLGAOLIJA
18 kwietnia 2025, 14:29
Polecam!
Nie zdawałam sobie sprawy,że dieta może być smaczna, ale i prosta w przygotowaniu. Odkryłam dużo nowych smaków, nauczyłam się zdrowszych nawyków i dużo lepiej sie czuję, a zazwyczaj kiedy chudłam czułam sie zmęczona i na nic nie miałam ochoty. Schudłam prawie 10 kg, czyli tyle ile chciałam. Co najważniejsze, nie chodziłam głodna. Warto skupić się przy odpowiadaniu na pytania w początkowej ankiecie bo dzięki temu dieta jest idealnie dobrana. Jeżeli nie macie na coś ochoty co jest w jadłospisie zawsze można to wymienić. Tak więc polecam!
XxXRoxa
10 czerwca 2009, 14:50
Posilki
Dobiero od jutra zaczynam taka diete, ale juz jestem z niej zadowolona. Pierwsza dieta, ktora ma taki asortyment. Bardzo sie zdziwilam na roznorodnosc i wybor posilkow, Wybralam opcje z 5 posilkami i chyba zmienie na mniej, bo to bedzie za duzo dla mnie ;) Polecam! Zobaczymy jakie beda efekty
gosialita
10 czerwca 2009, 12:01
Polecam smacznie dopasowaną!
Jestem na smacznie dopasowanej od około 4 miesięcy i jestem z niej bardzo, ale to bardzo zadowolona. Schudłam już ponad 16 kg i chudnę dalej! Dieta zawsze kojarzyła mi się z małą ilością paskudnego jedzenia, a tu miła niespodzianka - porcje są duże (czasem nawet aż za duże), a propozycje posiłków smaczne - jak mi coś nie odpowiada, zawsze mogę wymienić lub w ogóle wykluczyć. No i przede wszystkim nie muszę samodzielnie kombinować, co i ile zjeść - wszystko mam elegancko rozpisane.
dobrae
1 czerwca 2009, 21:40
super dieta
Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Kilka razy robiłam podchody do odchudzania i nic mi z tego nie wychodziło. Teraz mam pewność, że jem zdrowo, że jestem zabezpieczona odpowiednio w minerały, witaminy itd, itp. Nie jestem głodna, jem 5 posiłków dziennie. Dostaję gotowe menu, listę zakupów na cały tydzień i możliwość stosowania zamienników. To bardzo mi odpowiada, bo jeśli mam mniej czasu na przygotowanie, czegoś mi zabraknie to mogę wymienić na inny posiłek o podobnej wartości i kaloryczności. Są nawet słodkie przekąski, co dla mnie łasucha było bardzo ważne. Do osiągnięcia celu mam już tylko 2 kilo, a potem przejdę na dietę stabilizacyjną, żeby utrzymać wagę i nie dopuścić do jo-jo.
skuteczna ale nudna
dietę wykupiłam na 3 miesiące, rzeczywiście jest smaczna, nie bardzo restrykcyjna, posiłki stosunkowo łatwe wprzygotowaniu, dieta jest skuteczna, pomogła mi schudnąć, niestety posiłki wychodzą dosc drogo, bo wiele produktów się marnuje, nie wykorzystujesię ich w całości i trzeba wyrzucać lubjeść kilka dni z rzędu to samo, poza tym po 2,5 miesiąca przestałam ją stosować bo była nudna, w kółko te same posiłki, za mało nowości, a niektóre nowe potrwy bardzo niesmacznie, generalnie jednak polecam zdecydowanie, warto
dasmusa
30 maja 2009, 18:53
Polecam
Na tej diecie jestem już po raz trzeci. Rok temu schudłam dzięki "diecie smacznie dopasowanej" 25 kg w ciągu trzech miesięcy :). Najważniejsze, że nie chodziłam głodna i świetnie się czułam. Nauczyłam się też lepiej odżywiać i odkryłam jakie błędy popełniałam wcześniej. Pewnie nadal cieszyłabym się super sylwetką gdyby nie to że zaraz po zakończeniu diety zaszłam w ciążę :). Teraz mam przecudowną 3-miesięczną córeczkę i zbędne kilogramy. Mam nadzieję że znowu mi się uda i będę mogła śmigać w tych super ciuszkach zalegających w szafie.
