© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
OLGAOLIJA
18 kwietnia 2025, 14:29
Polecam!
Nie zdawałam sobie sprawy,że dieta może być smaczna, ale i prosta w przygotowaniu. Odkryłam dużo nowych smaków, nauczyłam się zdrowszych nawyków i dużo lepiej sie czuję, a zazwyczaj kiedy chudłam czułam sie zmęczona i na nic nie miałam ochoty. Schudłam prawie 10 kg, czyli tyle ile chciałam. Co najważniejsze, nie chodziłam głodna. Warto skupić się przy odpowiadaniu na pytania w początkowej ankiecie bo dzięki temu dieta jest idealnie dobrana. Jeżeli nie macie na coś ochoty co jest w jadłospisie zawsze można to wymienić. Tak więc polecam!
mysza02
26 lutego 2012, 18:08
Dieta Siła Błonnika
Polecam dietę Siła Błonnika. Przetestowałam dwie inne, ale ta najbardziej mi odpowiada.
sylwia09
9 lutego 2012, 22:32
polecam
raz juz sprobowalam i wygralam ze soba ze swoja waga to bylo okolo 3 lat temu schudlam 18 kg. Od tamtej pory hmmm probowalam jak moglam pomimo to przytylam okolo 4 kg uwazam ze nie jest zle,mimo to od tyg stosuje znowu Diete Smacznie Dopasowana .Chce wygladac znowu atrakcyjnie i przypomniec sobie zasady zdrowego odchudzania jak i odzywiania bo to z czasem czlowiek zapomina. NIESTETY
agraffka84
5 lutego 2012, 15:39
-10kg w 7 tygodni
Stosuje ja jak w temacie okolo 7 tygodni, razem z planem fitness Vitalii. Jestem zadowolona, widze w lustrze efekty, nie popuszczam cwiczen (poza kontuzja z lat szkoly, ktora wylaczyla mnie z plany fitness na 3 tygodnie). Pewnie gdyby nie to efekty bylyby jeszcze lepsze. Dieta jest smaczna i nie mam ochoty na podjadanie. Co do proporcji, ja je zaokraglam. I jestem bardzo zadowolona.
MissAggie
12 stycznia 2012, 08:34
Schudłam 12,5kg w 3 miesiące
Dieta jest wspaniała, dzięki niej schudłam 12,5 kg. Plusem jest to, że można naprawdę dopasować dietę do swoich preferencji. Podoba mi się pomysł z listą zakupów - nie muszę kombinować co zrobić na obiad, wszystko mam podane na tacy. Dowodem mojego zadowolenia jest fakt, że po ponad roku wracam do Smacznie Dopasowanej. Przytyłam 3 kg od kiedy zeszłam z diety i chcę się ich pozbyć, zanim znów stracę kontrolę nad swoją wagą :)
Dieta Smacznie Dopasowana
Witam, na tej diecie nie jestem długo, bo 11 dzień dzisiaj, ale dieta jest naprawdę bardzo urozmaicona, posiłki smaczne i łatwe do przygotowania. O wielu możliwościach łączenia różnych produktów nie miałam wcześniej pojęcia;-) Dania są tak smaczne że przygotowuję je również dla rodziny - oczywiście oni mogą sobie pozwolić na jakieś ekstra dodatki i zjeść więcej - nie mniej mąż jest bardzo również zadowolony. Twierdzi, że dawno nie jedliśmy tak dobrze i urozmaicenie. Teraz codziennie nowa, fajna potrawa. Więc jedzenie się nie marnuje;-) A waga?? Waga idzie w dół - już prawie 4 kg a to dopiero początek;-))) POLECAM GORĄCO!!!!!
