© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
gosiabed75
26 lipca 2012, 09:56
Łatwa dieta
Dieta smaczna i skuteczna. Stosuję ją od 2, 5 tygodnia i schudłam już 5 kg, dużo w niej jedzenia czasem nie daję rady wszystkiego zjeść. Ciekawe przepisy, intrygujące połączenia składników. Polecam ją.
mknap3
26 lipca 2012, 08:48
Ocena diety
Uważam, że dieta, którą mi zaproponowano spełniła moje oczekiwania. Posiłki zaspakajały moje potrzeby pokarmowe, były smaczne i łatwe w przygotowaniu. Dieta ta pozwoliła mi na przestawienie się na inny sposób odżywiania. W ciągu miesiąca schudłam trzy kilogramy nie głodząc się. Moje samopoczucie jest lepsze. Pogłębiłam wiedzę odnośnie metabolizmu i prawidłowego odżywiania. Wszystkie moje działania w tym zakresie na pewno są bardziej świadome i dają mi pewność, że postępuję prawidłowo. Mam nadzieję, że stosując w dalszym ciągu taką dietę zachowam prawidłowa dla mnie wagę. Uważam że, sposób komunikowania się i zastosowane oprogramowanie pozwoliło w sposób jasny wykorzystać przekazywane informacje.
anezob1976
23 lipca 2012, 12:25
Dieta na 5
Smacznie Dopasowana jest fantastycznym sposobem odżywiania. Dzięki różnorodności posiłków nie odczuwa się chęci na słodycze. Fantastyczną sprawą jest opcja wymiany posiłków, dzięki której nie musisz jeść czegoś czego nie lubisz albo nie masz czasu przygotować. Fajne jest również to, że w każdej chwili możesz zmienić swoje preferencje zmieniając np. ilość posiłków w ciągu dnia - dopasowując je tym samym do trybu życia w danym momencie. Jedynym negatywem (choć całkiem zrozumiałym przy diecie redukcyjnej) jest to, że dzienny jadłospis dostarcza w granicach 1200 kcal co powoduje, że czasem jestem po prostu głodna.
sabaaga
22 lipca 2012, 21:19
POLECAM
Stosowałam już dietę smacznie dopasowaną, było to 3 lata temu i wydawała mi się najlepszym wyborem. Teraz po zrobieniu analizy wyszła mi dieta Siła Błonnika. Nie byłam zadowolona, nie przepadam za chlebem, produktami pełnoziarnistymi. Po 2 tygodniach jest inaczej niż sobie wyobrażałam. Dieta jest smaczna, bardzo sycąca. Jest teraz sezon na warzywa i owoce, a to lubię najbardziej, więc jest w czym wybierać. Czego nie lubię bez problemu wymieniam na coś innego (bardzo duży wybór dań na wymianę). Jak na razie schudłam 2,2 kg. Oby tak dalej.
wrobello90
22 lipca 2012, 20:18
smaczna dieta
dieta jest dobrze dopasowane ma dobre i pozywne potrawy moja waga caly czas powoli spada staram sie jeej przestrzegac ale nie zawsze mi sie udaje dieta warta do sprubowania
