© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
iszti
10 sierpnia 2012, 07:15
Smacznie
Na diecie jestem trzeci tydzień, póki co początek wyglądał zachęcająco 5,5 kg w dwa tygodnie. W trzecim zastój, ale mam niedoczynność tarczycy, więc to pewnie sprawa indywidualna. Posiłki są w większości smaczne i łatwe do przygotowania, jak dla mnie wystarczająco sycące. Jem co trzy godziny i spokojnie wytrzymuję, bez podjadania i nie mam uczucia głodu. Ustawienia pozwalają naprawdę dopasować dietę do swoich upodobań, a jeśli coś nie smakuje, można wymienić na gotowy posiłek lub wybrać składniki z jakie ma się do dyspozycji, a Vitalia poda od razu przykładowe dania. Jedyny minus to ilość produktów do zakupu - np 2 gramy orzechów w tygodniu?. Nawet przy ustawieniu wykorzystania produktów - zdarza się, że zostaje coś niewykorzystane(np. najmniejsze opakowanie łososia wędzonego 100g - wykorzystanie 50 g w tygodniu). Przy większej ilości domowników - można temu zapobiec, natomiast u singli część produktów może się zmarnować. Ogólnie jestem zadowolona z dotychczasowych efektów i z możliwości modyfikacji diety.
Matylda55
10 sierpnia 2012, 06:04
Dieta - super
Bardzi lekka i efektowna dieta, dla mnie bardzo smaczna, uwielbiam ją. Na diecie Siła Błonnika cotygodniowo odnotowuję spadek wagi. Napewno przedłużę abonament, aby się jej nauczyć na przyszłość.
magdabxl
7 sierpnia 2012, 09:15
Smaczna ale dla mnie nieskuteczna
Od trzech tygodni jestem na SB, w pierwszym tygodniu waga spadla ale potem niestety stopniowo rosla... dlatego zmieniam diete na SD. Jesli chodzi o posilki to bardzo mi smakowaly, naprawde wiele przepisow zachowam, szczegolnie na obiady.
Dieta-marzenie
Dietę SD będę polecać już zawsze i każdemu, jej zakup był moją najlepszą decyzją. Wymiana posiłków na bardziej lubiane, dobre dopasowanie do potrzeb, smaczne, lekkie i sycące potrawy (a co się z tym wiąże- brak głodu), gotowa lista zakupów na każdy tydzień, to tylko część plusów tej diety, która w 2 miesiące pomogła mi schudnąć już 9 kg oraz nauczyła mnie zdrowych nawyków żywieniowych. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam! Jeśli będziecie się jej trzymać, wymarzona figura będzie na Was czekać już za bardzo niedługo :)
Ruspberry
4 sierpnia 2012, 14:24
Chudnę:)
Rozpoczynając dietę miałam bardzo niską motywację i prawdę mówiąc podchodziłam do pomysłu odchudzania się przez internet, sceptycznie. Dieta okazała się jednak na tyle dopasowana do moich potrzeb, że chudnę bez głodu, zmieniłam złe nawyki żywieniowe i cieszę się z efektów odchudzania. Ku mojemu zaskoczeniu moja motywacja bardzo wzrosła. Przede mną jeszcze dużo kilogramów do zrzucenia ale wiem, że z odważsię.pl na pewno uda mi się ich pozbyć. Podoba mi się możliwość wymiany posiłków z planu na inne.
