© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
niebieskookaa
10 września 2012, 17:53
ZADOWOLONA :)
Witam.Dziś zaczął sie czwarty tydzień SMACZNIE DOPASOWANEJ i jestem o 4,5 kg "młodsza".Cieszę się,ze wykupiłam abonament na 3 miesiace.Jedzonko jest smaczne i róznorodne,a co najwazniejsze nie chodzę głodna.Jestem również w szoku ,bo mnie nie ciagnie do słodyczy.Polecam dietkę.
Bardzo dobra!
Dieta skuteczna pod warunkiem, że się jej przestrzega. Uczy prawidłowych nawyków żywieniowych. Dania są bardzo smaczne, zaspokajają nawet ochotę na słodkie rzeczy. Nie powoduje efektu jo-jo. Schudłam na niej w 2009 roku 14 kg. Teraz mam "drugie podejście".
anik111
7 września 2012, 09:08
1 krok milowy pomyślnie zakończony
Dieta Siła Błonnika okazała się dla mnie bardzo dobrym rozwiązaniem. Nauczyłam się przede wszystkim jeść regularnie, wiem też, ze bez pewnych produktów żywieniowych da się normalnie i zdrowo funkcjonować i .... nie tęskni się za nimi, pamiętając, że w znacznej mierze przyczyniły się do mojej nadwagi. Dieta jest tak zbilansowana, że nie jestem głodna i często nie jestem w stanie zjeść przygotowanych w jadłospisie 5 posiłków, kończy się zazwyczaj na 4. Osiągnęłam dopiero 1 krok i zewnętrznie nie widać, że coś się zmieniło, ale ja czuję się lepiej i jestem zadowolona z tego, że potrafię przełamać swoje słabości.
NinjaAi
5 września 2012, 11:55
Dieta uczy mnie dobrych nawyków.
Minęły już prawie trzy tygodnie, odkąd stosuję dietę "smacznie dopasowaną". Bardzo podobają mi się niektóre przepisy, szczególnie na lunch i kolację- większość z nich jest prosta, a składniki w miarę tanie, co dla studentki niestety jest priorytetem :) Mało było propozycji dań, które mi nie smakowały, a nawet jeśli, mogłam je wymieniać. Na razie schudłam ok. 2kg, miałam lekkie załamanie po drodze, ale wszystko idzie ku lepszemu. Nie mam w ogóle napadów "wilczego głodu", co się wcześniej zdarzało. Dieta też wymaga ode mnie regularności w jedzeniu, dzięki czemu mam bardzo dobre samopoczucie. Ogólnie daję duży plus :)
katarzyna.d
4 września 2012, 08:52
Polecam!
Vitalekka jest zróżnicowana. Jem produkty i potrawy, których wcześniej nie było w moim jadłospisie, ale nie mam problemu z ich przygotowaniem. Ważne, by trzymać się jadłospisu, a efekty szybko przyjdą! Nie sądziłam, że będzie to takie proste :)
