© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Makatea1
3 października 2012, 09:41
godna polecenia
godna polecenia trzymać się ścisle diety a wyniki są
Schudłam.
Dzięki tej diecie schudłam 22 kilo, teraz szykuję się do zajścia w ciążę, ale potem na pewno wrócę do diety, żeby osiągnąć swoją wymarzona wagę. Dieta działa na ciało i umysł, taka jest moja opinia, to co nauczyłam się w trakcie diety, będę stosować w życiu codziennym po jej zakończeniu. Szczerze polecam.
jolaoo
1 października 2012, 17:15
łatwa w stosowaniu!
Dieta jest łatwa w stosowaniu, nie zawiera zbyt wymyślnych potraw, zawsze mogę sobie zamienić nielubiana potrawę na inną lub na to co akurat mam w lodówce, jest raczej tania i niewymagająca wielu przygotowań, a co najważniejsze - jak na razie skuteczna :) polecam
lavendula45
30 września 2012, 19:56
Najtrudniejszy pierwszy tydzień
Dieta jest prosta, na ogół łatwa do stosowania i skuteczna przy dość ścisłym przestrzeganiu. Daje pojęcie o ilości i sposobie zestawiania posiłków. Produkty tanie i łatwo dostępne, gdy się zgromadzi zapas chrupkiego i żytniego chleba, naturalnego jogurtu, rozmaitych płatków, warzyw i owoców - nie ma problemu z komponowaniem dań. Fajna jest możliwość wymiany posiłku na inny. Minus - dietę układa według mnie komputer (zgodnie z parametrami wyjściowymi), stąd pomyłki w rodzaju identyczny posiłek dwa razy dziennie, ale można go sobie wymienić. Przez pierwszy tydzień bywałam głodna, potem żołądek się skurczył i było ok.
kasiamarysia
27 września 2012, 08:59
smacznie-skuteczna
W zasadzie korzystam z diety smacznie dopasowanej dopiero 4 tydzień, ale udało mi się wraz nią stracić zaplanowane 5-6 kg. Dieta jest dobrana do preferencji jakie zaznaczyłam, posiłki są świetnie dobrane pod względem ilościowym i smakowym. Chyba pierwszy raz stosuję dietę, w której wiem co jem, czego i w jakich ilościach dostarczam mojemu organizmowi, chudnę bez strachu, że wypadną mi włosy, albo wysiądą jakiekolwiek organy :). To co mi się najbardziej podoba to to, że nie muszę rezygnować z produktów, które lubię - mogę sobie nawet pozwolić na ziemniaki i grzankę z bułki - oraz świetnie zorganizowany plan posiłków, szczególnie możliwość zamiany posiłku na taki na jaki mam ochotę, albo taki, który da się sklecić z tego co akurat mam w lodówce. W zasadzie jestem weteranką wszelkich diet i jak na razie ta jest najlepsza, wolę kilogram tygodniowo, niż 10 kilo w 3 tygodnie a po 3 miesiącach 15 do przodu :) Mam nadzieję, że dzięki tej diecie nie tylko osiągnę swój cel wagowy, ale również nauczę się zdrowych przyzwyczajeń. Ja przedłużam swój abonament na kolejne kilogramy - pozostało jeszcze tylko 16 ;)
