© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
anngold
16 października 2012, 08:08
Pozytywnie, ale nie do końca
Dieta jest bardzo dobrze opisana. Choć przy wydrukach nie jest tak czytelna jak na portalu. Nie byłam w stanie dokładnie stosować tej diety, ale staram się i chcę ją prowadzić dalej. Dieta nie jest uciążliwa. Bardzo przyjemne są zdjęcia, pomagają skupić się na tym co się bedzie jadło.
udało się
Próbowałam sama wiele razy, ale dopiero z vitalią i dietą smacznie dopasowaną udało się - schudłam już prawie 15kg !!! Jestem z siebie dumna i bardzo wdzięczna vitalii. Moje koleżanki próbowały odchudzać się z pomocą dietetyka - efekty były marne - nie miały do niego stałego dostępu jak tu :)
natlien
13 października 2012, 11:15
Super!!!
Jestem zachwycona dietą Siła Błonnika, po wielu nieudanych próbach w końcu zaczęłam chudnąć, mimo mojej choroby. Choruję na niedoczynność tarczycy, typ Hashimoto, w ciągu paru miesięcy przytyłam 12 kg, a dieta nie dość, że zahamowała ten proces, to zaczęłam chudnąć. Powoli, ale to i tak sukces!!! Posiłki są smaczne, syte, łatwe w przygotowaniu, nie zajmuje to wieki, co przy moim trybie życia jest ważne. Tak więc, podsumowując, dieta Siła Błonnika jest naprawdę godna polecenia !!!!
Magda280984
11 października 2012, 10:25
Koniec głodówki
Moim dotychczasowym nawykiem żywieniowym było częste podjadanie. Dlatego po przejściu na dietę przeżywałam katusze bo byłam ciągle głodna. Nawet 3 godziny przerwy były dla mnie udręką. Miewałam też zaparcia. Gdy przeszłam na dietę Siła Błonnika to mój problem z nieustającym głodem i zaparcia skończyły się. A co najważniejsze zaczęłam chudnąć i to bez męczarni. Dzięki tej diecie zupełnie inaczej spojrzałam na odchudzanie i prawidłowe odżywianie. Posiłki są smaczne, urozmaicone,zawierają dużo owoców, które zaspakajają moje zamiłowanie do słodkości. Dzięki warzywom dania wyglądają apetycznie i tak samo smakują. Moje samopoczucie się polepszyło. Przestałam odczuwać,że jestem na jakiejś diecie. Chciałabym,aby ten sposób odżywiania utrwalił mi się na stałe. Nie mam pojęcia co umieścić jako minus . Może jedynie to być własna wina. Jeśli wybierze się zbyt szybkie tempo chudnięcia i zostanie przydzielona za mała ilość kalorii do indywidualnych potrzeb-czyli aktywność fizyczna,rodzaj wykonywanej pracy i tryb życia, to oczywiście będzie się czuć głód i miewać napady na lodówkę:)
TO DZIAŁA ZDECYDOWANIE LEPIEJ OD TABLETEK!
Proponowane przez Vitalię zestawy dań są smaczne, ich stosowanie nie jest udręką(można wymieniać posiłki w zależności od nastroju i apetytu) i uwalnia od obsesyjnego myślenia o jedzeniu, a CO NAJWAŻNIEJSZE ich działanie jest rewelacyjnie skuteczne :D. Schudłam z odzieżowego rozmiaru 42 do 38 i wszyscy to zauważają! Oprócz tego wreszcie nie muszę zastanawiać się co ugotować lub kupić do jedzenia, bo mam doskonałą "ściągę" w postaci zestawów proponowanych przez przemiłą dietetyczkę. Beata
