© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pyszna i zbilansowana dieta, ułożona ze wszystkich grup produktów spożywczych
chcesz schudnąć jedząc wszystko, co lubisz
lubisz tradycyjną kuchnię
nie chcesz wykluczać żadnej z grup produktów
chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
pierwsze efekty już po tygodniu
lekkie i sycące posiłki
produkty do diety dostępne w każdym sklepie
pyszne dania kuchni polskiej
obiady nawet w 15 minut
desery i czekoladę
więcej sił witalnych i lepszy nastrój
poprawę trawienia i uczucie lekkości
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Tak, to możliwe! W odróżnieniu od innych diet, Vitalia Ultima pozwala na włączenie wina, piwa i lekkich koktajli w Twój jadłospis. Zadbaliśmy o to, by nawet małe przyjemności były zgodne z Twoim planem dietetycznym**.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
** Dla osób, które nie mają alergii pokarmowych lub chorób układu pokarmowego.
Dieta klasyczna polega na zbilansowanym spożywaniu wszystkich grup produktów: białek (mięso, ryby, nabiał), węglowodanów (pieczywo, ryż, makaron), tłuszczów (oleje, masło), warzyw i owoców. Kluczowe są różnorodność posiłków oraz umiarkowane porcje, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Najskuteczniejsza i najszybsza dieta to taka, która jest zbilansowana i dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu. Efektywność zależy od regularności i odpowiedniego doboru kalorii oraz składników odżywczych. Chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj diety oraz jej kaloryczność.
Przykładowy jadłospis diety klasycznej można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie klasycznej w ustawieniach można oznaczyć 3,4 lub 5 posiłków.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
osobiście: zadowolona => polecam
Dieat "Siła Błonnika" dla mnie jest idealna. Wcześniej diety kojarzyły mi się ze stosem zieleniny, której nie wyobrażam sobie jeść np. na śniadanie. A tu: chlebek, masełko, ziemniaczki, makaron, owoce. Oczywiście w rozsądnych ilościach, bo dieta polega również na umiarkowanym spożywaniu :) Z efektów również jestem bardzo zadowolona. Łącznie schudłam 14 kg, ostatnie 4 kg szły bardzo opornie, ale z mojej przyczyny, bo nie trzymałam się diety aż tak "przepisowo". Ilości posiłków dopasowane są indywidualnie. Co do minusów, to w dłuższym okresie czasu miałam dość twarogu, którego jest dużo w diecie. Vitalia uczy również po prostu zdrowego jedzenia, dobrego łączenia produktów. Polecam :)
dla mnie super!!!
Już mi się udało dzięki Vitalii zrzucić w całkiem przyjemny i smaczny sposób ok. 12-13 kg; wagę utrzymywałam wiele miesięcy, aż do zajścia w ciążę; w ciąży niestety znów przytyłam, ale wiem, że dam radę i dzięki Vitalii nie będzie to bolesne i przykre doświadczenie :-) Vitalia pomaga mi teraz, kiedy karmię malucha, utrzymać wagę i w miarę spokojnie dotrwać do momentu diety odchudzającej - kiedy już przestanę karmić malca :-)
Suuuper dieta!
Naprawdę dobra dieta.Posiłki są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. Ciekawe pomysły na dania i zaskakujące połączenia produktów. Gorąco polecam
zaneta1103
22 października 2012, 12:12
ta dieta jest naprawde b. dobra rtylko trzeba byc konsekwentnym ,czego mi nieste
brak silnej woli , na poczatku zawsze slomiany zapal a pozniej mysle ze jestem mądrzejsza ...
NAJLEPSZA!!!
Bez dwóch zdań najlepsza dieta na jakiej byłam. Tylko trochę silnej woli żeby nie podjadać między posiłkami i kilogramy lecą w dół. A posiłki są naprawdę smaczne. Pozdrawiam
